中产阶级的秋季育儿知识
秋冬适合养阴。秋季可以给宝宝吃一些防燥滋阴的食物，比如山药、莲藕等。山药能健脾补肺，滋肾养精，滋润五脏，有很好的滋补作用，而莲藕有开胃健脾的滋补作用。
中班秋季育儿知识2。给宝宝多喝水。
在秋高气爽的时候，宝宝应该多喝开水，而不是饮料。如果宝宝排斥白开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的时令水果，如西瓜、梨、橘子等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴的盐分，保持宝宝体内的水分平衡。
中班秋季育儿知识3、少吃“火”的食物
刺激性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃咸的食物，因为盐太多容易加速体内水分的流失。热量超标的油炸食品和一些热的水果，比如荔枝。
中班秋季育儿知识4。呵护宝宝的皮肤
给宝宝擦脸或洗脸时选择柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洁后，应使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。婴儿的嘴唇容易开裂。你应该先用湿毛巾敷在宝宝的嘴唇上，让嘴唇充血，然后再涂润唇膏。宝宝鼻腔的黏膜比较容易干燥，可以用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔。
中班秋季育儿知识5。预防腹泻
秋季是轮状病毒腹泻的高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要保持入口封闭，注意饮食卫生，不要吃生冷的食物，定期对玩具和器皿进行煮沸消毒。
中班秋季育儿知识6、及时接种疫苗
及时接种疫苗，预防冬春季高发的传染病。一般接种疫苗后至少一个月，婴儿体内才会产生针对传染病的抗体。
中班秋季育儿知识7。营养调理
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多添加玉米、全麦面包、小米、黑米等全谷物，预防秋季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等也要增加。总之，要做到荤素搭配，粗细搭配，做到饮食均衡，减少秋天的发病率。
中班秋季育儿知识8、冷水锻炼
秋季宜用冷水擦洗，提高宝宝对寒冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦拭身体、淋浴和游泳。冷水运动要循序渐进，先用接近体温的水，再逐渐降低水温。清洗后用干毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上的孩子，动作要快。洗澡后用干毛巾擦拭，直到皮肤微微发红。
中班秋季育儿知识2 1，衣服:
因为温差大，孩子早上入园要加件外套。到了幼儿园，老师提醒他们脱下外套，让孩子们叠整齐放在指定的地方。离开公园时，家长会把它捡起来重新戴上，以防孩子在路上着凉。对于好动、容易出汗的孩子，可以在玩耍时在背上垫一条毛巾，或者在玩耍后及时更换衣服。同时，童鞋应以轻便运动鞋为主，少穿不透气的鞋。
2、食物:
让孩子多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A和C含量较多的食物..大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。大多数孩子可能不喜欢吃，但父母可以通过改变饮食方式让他们吃。对于秋季经常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖和梨水给孩子吃。
3.直播:
虽然天气会逐渐变冷，但在家里保持一定时间的开窗通风，保持室内空气流通还是很有必要的。孩子的被子需要经常晒太阳。家长可以每周五把孩子的被子拿回家，周末洗晒。
4.线路:
秋天最适合户外运动。父母应该在有时间的时候带孩子去户外活动，比如打球、跑步等亲子游戏。他们还应该带孩子去晒晒太阳，这样可以促进体内钙的吸收，增强体质。
第一，多给宝宝喝水，养肺。
秋燥的主要原因是空气过于干燥，使身体缺水。传统医学认为，润肺可以驱除燥邪。为了不让宝宝受到燥邪的干扰，妈咪一定要多给宝宝的身体补充水分。给宝宝喝水，不要一下子喝很多，会给身体带来不好的影响，要分多次少量饮用。白开水最好。不要喝各种含有大量色素、香精、甜味剂的饮料。高糖会让你的身体更加缺水。
第二，多给宝宝吃蔬菜水果，润肺。
秋天是各种水果和蔬菜上市的时候。这些蔬果有滋阴润肺的作用，可以帮助小宝宝赶走体内的秋燥。所以，妈咪要让宝宝多吃这些蔬菜水果。虽然梨对婴儿来说是一种很好的水果，但也不能吃太多。否则会伤脾胃，引起感冒咳嗽，胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗汁，发霉的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗皮暗沉，甘蔗肉有酸味，就不能再给宝宝榨汁了。对于小一点的宝宝吃石榴，妈咪最好先把水果剥掉，打碎后再给宝宝吃。以免水果颗粒滑入气管，造成危险。
第三，多给宝宝喝粥，防止秋燥。
秋燥会导致宝宝体内津液不足。粥可以帮助清火、养胃、健脾。如果在煮粥时加入一些梨、萝卜、芝麻等能生津润肺的食物，会有效改善秋燥给宝宝带来的不适。
第四，给宝宝吃一些防燥滋补的食物。
“夏无病，三分虚。”经过一个炎热的夏天，宝宝的身体消耗很大。根据传统医学“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，在秋季，可以给妈咪一些防燥养阴的食物，给宝宝吃。
山药。性味甘，能健脾，补肺肾精，润五脏，有很好的滋补作用。可以把山药切成小块，加米煮粥，凉了再吃。具有温补脾胃，不燥不热的特点。
莲藕将莲藕节切成小块，加水或加米煮粥。粥煮好后加少许糖食用，有开胃健脾的滋补作用。
给宝宝吃秋季进补，不能吃药。药补不如食补安全有效。秋季气燥易伤肺，食补应以防燥养阴为主。食物中少用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒。否则暑热不清，秋燥生，容易引起热病发热。