两个人腰系弹性绳向相反方向跑的游戏规则。

拉力赛绳圈游戏的规则是:两个人背靠背站在绳圈里，把绳圈套在腰间，用手握住绳圈，事先在每个人面前两米处放一个沙袋，信号发出后，用自己的力量跑到沙袋上，先赢一局。

游戏也支持三个人同时玩，规则同上。三个人站成三角形，第一个沙袋赢。