什么是跑步pb

跑步PB是个人最好成绩的意思。

PB是PersonalBest的缩写，是个人最好成绩的意思。还有另外一个缩写与其意思相近，那就是PR。PR是PersonalRecord的缩写，个人最好记录的意思。当跑者取得了个人目前为止最好的跑步成绩时，常常用PB或PR来形容。

有的跑者执行了一项通用的比赛策略，即从发令枪响全开油门，并在整个比赛中一直保持下去。这位跑步者依靠胆量来超越其他跑步者，甚至常常超越自己。此策略可能适用于较短的比赛，但对于像半程或全程马拉松这样的耐力比赛通常并不有效。

跑步注意事项：

1、集中注意力

跑步时可以戴上耳机听一些自己喜欢的音乐，切忌东张西望，随时注意路面情况，避免碰撞障碍物导致跌倒而受伤。

2、不要过度运动

运动要循序渐进，因人而异。根据自己身体状况，适当锻炼，不要过度。

3、尽量进行交叉训练

在跑步锻炼的同期，也可搭配骑车、羽毛球、篮球等运动，使全身肌肉得到充分拉伸，减少肌肉损伤的可能。