游戏成瘾被列为“精神疾病”！你的孩子得到了三个诊断标准中的几个？

世界卫生组织(世卫组织)于2019年正式将游戏成瘾列为“精神疾病”。

心理学认为，一切成瘾行为都是成瘾性疾病，分为“物质成瘾”和“非物质成瘾”。

其中，非物质成瘾又称为“行为成瘾”，游戏成瘾就属于这一类。

从心理学角度来说，15~20岁是最容易游戏成瘾的年龄段。

国际疾病分类测试版(ICD-11)提出了三个诊断标准:

家长要注意的是，孩子喜欢玩游戏，并不代表他们是“游戏成瘾者”！

其实大部分孩子就是喜欢。

判断自己是否有精神疾病的一个重要指标就是是否影响正常的社会功能。

比如，一旦被动离开游戏，就会出现烦躁、易怒、心慌气短、夜不能寐等情绪反应，甚至无法正常上学和工作，严重影响作息。

游戏成瘾往往比我们想象的更严重，往往至少需要12个月才能确诊游戏障碍。

如果担心孩子“游戏成瘾”，可以找专业机构诊治。

一位妈妈咨询说，她14岁的儿子早晚手机从不离身。他早上起床第一件事就是玩游戏。就连刷牙洗脸都要拿手机去卫生间。每天，他都被迫去上学。

我问:家里人玩游戏吗？

她说，是啊，我老公也喜欢打游戏。但是我们是成年人，他是孩子。这不一样。

我问:你和孩子交流多吗？你知道你的孩子在学校发生了什么事，他有什么感受吗？

她说:她很少交流，一般吃完饭就玩手机。

我问:你假期带孩子出去过吗？

她说:小时候有过几次，后来就没有了。

为什么孩子会沉迷游戏？答案已经很明显了。

孩子的“游戏成瘾”往往预示着亲子关系出现问题，性格有缺陷。

孩子在现实世界中不快乐，无法从学习、工作、生活中获得价值感，只能在游戏中寻找乐趣和价值感。

英国的一项研究表明:

所谓的网游瘾可能并不真的存在，长期玩网游的人可能只是想暂时逃避现实生活中的不愉快。

越是逃避现实，沉迷的程度就越高。

父母还沉迷于手机，怎么能要求一个心智不成熟的孩子有这么强的自制力？

所以，家长首先要管好自己的手——不要玩手机。

工作上有急事要处理的时候，最好跟孩子说清楚你在用手机做什么，做个表率。

家长要学会分享和缓解孩子的情绪，不要给孩子太大的心理压力。

家人的理解、支持和帮助，是孩子摆脱游戏和网瘾最有力的方法之一。