大师游戏II 058～停止思维

今天是大师游戏第58天星期四，昨天说了只有停止思维，才能连接真实的自我，那如何才能停止思维呢？你可以停止你的思维吗？

停止思维的意思就是什么都不想，尝试一下你可以长时间什么都不想吗？如果你只能坚持一两分钟，那么你很可能被思维控制了或强迫了。你无意识地认同了它，你以为思维就是你而不是你的思维。

解放思维的第一步从认识到你不是一个思考问题的实体（思考者）开始，当你意识到自己不是一个思考者时，一个超越思考者的意识会浮现出来，你成为了一个观察思考者的 观察者 。

成为观察者之后，你就可以开始倾听思维或头脑里的声音，倾听的时候，不要去做任何评判，为什么不要去评判呢？因为：

随着你开始倾听思维，你会感觉到思维背后有一个更深的自我，思维就会丧失它的力量而很快地消散，进入思维停止状态，在这段思维空白之中，你会体验到静止和宁静。通过不断的聆听练习，这种感觉会加深，你会感觉到来自内心深处的宁静和喜悦。

还有一种制造思维空白的方法是 把注意力集中在当下这一刻 ，全神贯注地关注当下这一刻，比如：

感觉内在所感觉到的平和的程度是一个很好的衡量标准，可以用1～10分来度量，10分代表特别平和，1分代表特别激动。让我感受一下当下的平和程度，感觉可以打7分。