台湾省姿跑教练跳槽一年后的生活
一个台湾省姿势跑教练跳槽一年后的生活？去年底，我们对教练做了一次专访。从他的角度我们可以看到，科学训练的趋势为很多知识背景优秀的跑者提供了巨大的机会！在LEADER也做了近一年的跑步教练。从有点粗糙到熟练，他帮助六七十个跑友改善了跑步姿势，降低了受伤风险，跑得更轻松，甚至达到了自己的目标。他没有庞大的群众基础，也不是一个会营销自己的人，但是很多上过他跑步课的朋友都从中获得了独特的体验，发现跑步其实可以同时包含知性，而不仅仅是一种身体活动。相比其他群众基础较大的红牌教练，他的节奏较慢，但最近逐渐形成了自己的教学模式。他已经开始从一对一课、小组课、小班课开始梳理自己的训练营模式，文章出现的频率也明显增加。有些人长大了，积累了一定的能量，就会开始被人看到。蔻驰·斯坦顿就是这种类型。时隔近一年，我们有意让大家看到斯滕登的成长。以下是几个角度的简短采访。
斯特恩，你喜欢现在的生活吗？告诉我们你今年相当喜欢换工作！现在我可以掌控自己的生活，不用让别人告诉我该怎么做。每天找自己的学习资源，思考课程的安排，最重要的是，练习和自己相处。换一个自己喜欢的行业，生活不会更轻松。只有面对压力的时候，我才更愿意。真的，只是一种意愿。自由职业最大的好处就是可以控制自己的节奏，想做什么就做什么。我正式离开上一份工作已经一年了。现实生活的压力对我来说越来越小。你越来越能朝着你想去的方向前进。刚开始做教练的时候，感觉好像没有什么机会。现在想想，其实选择太多了，不知道选什么。这是转行前后最大的区别。有时候我会想，如果没有徐教练介绍的姿势跑教练认证，没有Garmin提供的心率训练课程，没有Leader提供的教学机会，没有家人的支持，没有身边教练朋友的帮助，我很难这么顺利的跳入这个行业。有很多要感谢别人的帮助。我不知道身边的一切还能持续多久，但可以肯定的是，这一年没有虚度。
你认为你个人的跑步教学能力在这一年中有所提高吗？变化最大的地方在哪里？我觉得我进步了。刚开始安排课程内容的时候，觉得很奇怪。很明显，我只是按顺序安排了几个练习，但当时花了几天时间。原来看了书，当时并没有真正理解每一个动作的含义。我自己把所有的动作组合起来，就开始思考每个动作会给锻炼者带来什么。练完之后，如何与另一个练习动作衔接，或者说如何从最初的动作进行推进，让各部分的体感融合成一个完整的跑步动作。这不是书上写的，需要时间整理。在积累了更多的实践经验后，你还会遇到书上没有教过的特殊情况。这时候你需要设计自己的动作，让学生感受到什么是对的，什么是错的。在课程引领方面，以前希望每节课都按照安排好的进度上完，但是现在上课的时候忽略了学生是否感受到每一个动作的意义，有时候上课太快了。经过几次体验，我可以掌握上课的节奏。
陈带领跑班的时候？陈FB，你在个人学习方面做了哪些努力？目前有那么多的执照和深造的课程，所以在有那么多选择的时候，我个人采取保守的做法。第一，我选择那些马上对教学有帮助的，有兴趣但现在可能用不上的，以后再等机会再考。然后我会参考其他教练的推荐或者熟悉的初创单位。而且领证后需要练习才能入门，所以目前主要关注三个方面:跑步技巧、周期性的日程安排、心率变异性。在过去的一年里，更多的时间花在了“读书”上，比如看书，上网找资料，整理笔记，跟课。我也从其他教练的经验中学到了很多。其实真的要感谢这些教练让我跟着上课，因为每个教练都有自己的特点或者说自己的教学逻辑。参考这些教练的课，我可以反思一下我讲的方法是否容易让学生理解。
谈谈这一年跑步指导时，同学们的反馈对你有什么帮助？一般学生提供的反馈都比较客气。如果问的比较正式，大家都不好意思提意见。如果学生上课动作有问题，实时交互可以看出学生是否抓住了动作的感觉。在跑步技术的过程中，最常见的反馈是:以前跑步的时候膝盖疼或者有些不适，现在没有了。另一个对教练很有帮助的是学生的提问。前天刚结束的新北3.0最后一节课，要求学生带一个问题上课。没想到效果很好，大家都提了好问题。下一期新北方4.0会继续用这种方式逼着大家提问。
告诉我们，来年你想做什么？有哪些迫不及待想要实现的事情？对于上课的方式，我一直希望做一个能让学生开心的老师，但是我发现我真的不是这样的人。所以我决定把重点放在完善课堂内容上。有人问我科学训练，技术和体能我会侧重哪一个？其实这两个都是很有意思的领域，我会继续研究。同一套作息时间表，用在不同的人身上会有不同的反应。跑步技术的训练动作也是如此。所以想知道如何根据学生的反应来调整后续训练，以获得最佳的比赛成绩，无论是跑步的技术训练，还是体能的时间安排。然后我真正想做的是训练营。我喜欢和大家一起训练的感觉。现在我们正在准备下一个训练营。办训练营有很多细节需要注意，真的不容易。明年想尝试一种不一样的一对一周期性训练方法，还在摸索中，不敢说真的可以用在普训上。后记:在这个多元多变的时代，台湾省从制造和贸易中分离出来，新生代找到自己独特的路，永远是一个感人的故事。在耐力环境中，除了运动员，每一个正在成长的人都值得关注。就我个人而言，斯滕登教练老老实实的活着，没有太多的追求，有小于的负担；“以前我就是每天上班等工资放假，然后去消费奢侈品，钱赚多了又怎么样？”我觉得现在这样的生活很好。”蔻驰·斯特恩直截了当地诠释了过去的生活。当温饱时代结束后，大多数人赚钱后想买回的可能是时间、健康和自主；而且有一群人已经在一边工作一边赚钱过着这样的生活，这也是为什么他们特别想分享一下斯滕登教练的故事。期待明年的这个时候，会有更多精彩的故事一点一滴的建设台湾省的未来！
关于撞钟，小美目前在做整合营销公司的领导，校长也在撞钟。四年前，我不认同健身行业两年的传统销售模式。看到耐力运动的兴起，我就想创造一个理想的运动训练模式。2014我创办了统帅整合营销有限公司，专门从事铁人三项相关的培训课程。我知道自己不是专业运动员，所以找顶级教练合作。所以作为一个外行，我成立了北方知名的成人游泳机构，先后推出时尚小铁人、科学跑、女铁人队。钟钟姐姐擅长白手起家，喜欢创业。所以她比选手名单更清楚耐力运动领域的特色教练和行业变化！因此，萧中的专栏充满了人物故事、特色案例分享和行业观察。很多人都有梦想，想要到达的彼岸的风景都差不多，但最后往往不是谁的梦想伟大，或者谁的创意巧妙。从梦想到终点的决战，关键往往是每个人的结构力。和其他领域一样，成功和失败每天都在这个行业上演。钟姐和大家一起观察世界。钟姐的组织FB:粉丝页脸书/Managertriathlontrainingcamp/官网负责人-事件/