街头篮球如何练好运球?
行军中熟悉球:(1)行军前用手指和手腕捡球;(2)行进中身体和头部周围传球接球;(3)原地交换高抬腿:一条腿抬起,膝盖弯曲,两只手在抬起的膝盖后面持球。练习时,双手持球,两腿之间做“8”字环;随着圆周运动,腿交替地提升到位。要求:绕“8”字和抬腿的动作要迅速协调。(4)胯部传球接球方法:弯曲双腿,上身前倾,双手一前一后将球抱在胯部。练习时,边走边做“8”字胯传接球。要求:刚开始练的时候可以慢慢走,正确掌握动作要领后再加快速度。(5)原地换手触地传球接球:两脚弓步,右腿在前。双手持球放在身体右后侧。在练习中,右手从胯部向左手击球。传球后双腿立即来回切换,左腿在前,左手从胯部击球到右手,这样不断交换练习。要求:动作要快,球要穿过胯部。