如何避免晕车？吃什么可以预防？

晕车，对有些人来说，难受到看到车甚至想呕吐。但有些人根本不会晕车。这是怎么回事？晕车的人应该如何缓解晕车症状？详细看一下吧！

如何避免晕车？

乘船时，尽量选择靠窗的位置:增加空气流通，改善车/船内空气质量；

不要饿着肚子上车或上船，也不要吃得太多:饥饿时的低血糖反应会导致头晕，加重晕车症状。吃多了会增加肠胃负担，造成大脑供血不足，引起头晕。

不要在车里看书看报:内耳的前庭感受器默认你在车里的时候你在运动。如果你在这个时候看书，视觉器官会认为你是静止的。当大脑接收到这种不一致的信息时，就会引起混乱，进而诱发不良习惯、呕吐等不适症状。

试着通过聊天转移注意力。聊天，唱歌，打游戏等。可以帮助晕车的人分散注意力，从而降低内耳前庭感受器的敏感度，缓解不适。

服用晕车药:如果晕车症状严重，上述措施无效，可以服用晕车药缓解症状，如东莨菪碱、胃复安、复方颠茄片等。但是每种药物都有自己的不良反应和禁忌症。记得服用前咨询你的医生。

晕车吃什么好？

1.橘子皮:乘车前1小时左右，将新鲜橘子皮表面向外向内折叠，然后用两指对准鼻孔挤压，会有带香味的油雾从皮肤中喷出。可吸入10次以上，骑行过程中随时可闻。

2.生姜:开车时将新鲜生姜切片，装在小塑料袋里随身携带。乘坐车辆时，随时放在鼻孔下闻，让辣味吸入鼻子。生姜可以预防晕车。生姜可以吸收胃酸，防止恶心。也可以在肚脐、手腕内关穴贴上姜片，用活血止痛膏固定，外用。这种家庭疗法已经被广泛试用，对晕车引起的恶心有极好的效果。

3.醋:骑行前5-10分钟喝一杯加几滴醋的温水，途中不会晕车。