怎样才能原谅老婆出轨？

我的妻子多次有外遇。旁白:蔡晓刚，我喜欢邵宏，因为她很单纯。我无法想象她会多次给我戴绿帽子。邵宏在事业单位工作，比较清闲。而我是做销售的，经常要出差。因为忙，总觉得亏欠她很多，总觉得没照顾好她是我的失职。所以，当邵宏两年前提议去健身房时，我二话没说就联系了俱乐部。邵宏不在的日子里，我难过得都快疯了。我不停地问自己，“你还爱她吗？你不负责吗？”想来想去，我宁愿相信是她太孤独，是我太不小心让她犯了错。当邵宏哭着来求我时，我原谅了她。我又换了工作，和她在一起的时间多了。她对我也比较温柔体贴，有时候会给我洗脚，给我按摩。但仅仅三个月后，邵宏又“出事”了。当时，我正在酒吧参加一个同事的生日聚会，无意中听到笑声从另一个包间传来，听起来像是邵宏。我透过半开的门，清楚地看到邵宏正靠在一个陌生男人的怀里。我当时就被骗了，不敢相信自己看到的一切。因为我走之前，她叫我少喝点，早点回家。没想到我刚走她就和别的男人鬼混。所以，我撒了个谎，提前回家了。我非常生气，在客厅里一根接一根地抽烟。想想我为了她连高薪的工作都辞了，她还不满足，就太过分了。凌晨两点，邵宏回家了。她浑身酒气，满脸通红。见我没睡，她吓坏了，结结巴巴地说她在和一个好久不见的同学喝酒。见我不说话，她更慌了。她扑通一声跪在我面前，把一切都告诉了我。当我提出离婚时，邵宏热泪盈眶，紧紧地拥抱着我。过了很久，我平静下来，叹了口气，说:“何必呢？”说这话的时候，我的心在滴血，抽着烟的手在颤抖。她哭得很厉害:“我最爱你！”我知道我错了，再给我一次机会吧...“她哭着打脸，嘴里流着血。我又心软了。我想，只要我以后对她加倍好，应该就没有下一次了。事实上，邵宏比以前表现得更好。她每天早上为我做早餐，当我下班回家时，她也准备好了食物。我很高兴我当时是理智的，否则，我会后悔的。没想到，我还是很后悔。上个月，邵宏又和网友们勾搭上了。当她去洗澡时，她的手机响了。我用手接过来，发现是一条模棱两可的信息。于是我翻看了她之前的留言，发现她和一个男的有房。当对方问她感觉如何时，她说很舒服，没有羞耻心...我的心凉了。第二天，我就离婚的事咨询了律师。出门时，邵宏习惯性地拉着我的手。虽然我最终摆脱了她，但那一刻，我的心很痛。控制不住的欲望旁白:方肖刚做销售的时候经常不在家，有时候连个电话都没有。总觉得心慌，需要什么东西来填补。于是，我去了一个健身培训班，见到了那里的教练。他的心很细腻，很关心我，每次训练完都送我回家。这个，小刚做不到。教练老婆来家里闹事后，大家都知道了这件事，我被小刚打了一顿，赶回了父母家。好在小刚终于意识到自己不够在乎我，换了工作。在网上认识了八年前的初恋男友。他说他做生意亏了很多钱，想死。他想在死前见我最后一面。我们喝了很多酒，倾诉了生活中的挫折。说到过去的甜蜜，我又失控了。这次被小刚看到真的很倒霉。我非常害怕他会再次把我踢出去，和我离婚，坦白一切。没想到，最后他原谅了我，对我更体贴了。我告诉自己，我不能再犯错了。于是，我把所有的精力都放在了小刚身上，打理家里的一切。然而，有些事情是我们无法控制的。一个网友约我去见他。他很擅长逗女人开心。我们偶然得到了一个房间...这次小刚已经做好了离婚协议，就等着我签字了。前几天我妈听说我们要离婚，从老家赶来劝我。我知道她是为我好，但我不喜欢她，更不用说听她的。说起来，今天的情况和她也有关系。我妈漂亮能干，从小我就很依赖她。我爸爸很忙。虽然他一有空就会陪我，但更多的时间是在工作上。10岁的时候，发现妈妈背叛了爸爸。我妈很认真的对我说:“别告诉你爸！说出来，没人会要你！你想看我们离婚吗？”我吓得胡乱点了几下头。那件事之后，我总是忍不住和我妈对着干。有几次，我把她气哭了。而且，我发现爸爸还是很忙，根本没有注意到妈妈的秘密。我想父亲也很难过。明白了男女之爱之后，我就能理解我妈了，只是和她相处不好。这次她劝我要珍惜婚姻，我就故意刺激她:“先管好你自己的事……”她脸色一红一白，回老家了。专家诊断张安江(心理咨询师)1。是谁在推动妻子出轨心理的研究？人分为两种:内控型和外控型。内控的人认为很多事情都是自己的原因造成的，认为自己的努力可以改变现状；外控型的人往往把事情归结于外部原因，认为生活无法独立，于是放纵自己，过着消极颓废的生活。蔡小刚和方分别符合内部控制和外部控制的特征。蔡小刚多次面对妻子的出轨。他虽然很生气，但最后还是把原因归结到自己身上，不断选择妥协和迁就。这种看似体贴的行为，反而强化了妻子更多的需求。方从小单纯依赖母亲，这使她缺乏独立自控的思维和能力。一旦她的丈夫不能满足她的需求，或者她感到被忽视，她就把问题归咎于丈夫。这样外向的人常常会想:“你不这样，我怎么那样？”言语中充满了对对方的抱怨，仿佛一切都与自己无关。蔡小刚不断的妥协和原谅，更加坚定了方的想法:我出轨不是因为我不好，而是因为你对我不好。另一方面，方发现母亲出轨后，她被母亲恐吓，以至于不知道如何释放负面情绪，不知道如何与人沟通。结婚后，她只会用出轨的方式来表达自己的不满，这是对她母亲婚姻模式的复制:一个忙碌的丈夫，一个被背叛的妻子。2.掌握婚姻的边界方邵宏首先需要正视自己的心理创伤，向母亲坦白童年的伤害和痛苦，对母亲多一些理解和包容。她也要意识到很多东西并不是老公一定要给的，要学会去爱别人，而不是一直要求老公的爱。内心空虚的时候，主动和老公沟通，学习一些沟通技巧。更重要的是，她需要充实自己的内心，扩大自己的人际圈，培养自己的兴趣爱好，学会对自己的时间负责，而不是让老公来负责。/张安江(心理咨询师)