感统游戏家庭版中学
1
运行制动器
目的是让孩子在跑步过程中能够控制自己的身体平衡。家长站在孩子对面，逗着孩子往自己这边跑，但是孩子容易摔倒，不容易保持稳定。这需要父母的配合。等孩子跑到前面，赶紧拉住他。经过长时间的训练，只要家长用手轻轻一挡，宝宝就会学会“刹车”。
2
学习踢足球
目的是培养孩子的脚和身体其他部位的协调性。先把球往大目标踢，比如把球踢到墙上。时间长了，跑去踢球。慢慢滚动球，让宝宝从远处跑过去，把球踢给妈妈或爸爸。跑步踢球的时候，妈妈或者爸爸会先示范。当然，宝宝下肢力量小，球踢不远，但要鼓励宝宝好好踢。
三
退化
目的是让宝宝的脚和手协调发展。在宝宝面前放一个拖拉玩具，比如拖一只小鸭子，让宝宝看着玩具拉，所以要退后一步。这个时候要鼓励宝宝，同时要跟着宝宝，保护他不要摔倒。多加练习，宝宝就能倒着开车，学会倒着走。
四
走上一段楼梯
目的是培养宝宝的手脚协调能力。把宝宝喜欢的玩具放在他不容易拿到的地方，鼓励他自己想办法拿到。宝宝愿意做一些有挑战性的活动，他会尽力去爬山拿玩具。首先他会找一个小凳子，自己带着凳子爬到桌子上，然后把玩具拿下来。这种方法非常有利于锻炼宝宝的体质，但是大人一定要注意宝宝的安全。
五
扔气球
目的是锻炼宝宝的手、眼和四肢的协调性。让宝宝把充了普通空气的大气球扔上去。当球将要落到他的头上时，用他的头、手或身体的其他部位将气球向上推，使气球不接触地面。
六
驾驶飞机
锻炼宝宝的身体平衡能力。让孩子像飞机的翅膀一样水平举起双臂，在地上小跑，时而站直，时而弯腰，像飞机一样下降俯冲。
七
过河
也是为了增强孩子的身体平衡能力。用粉笔在地上画两条线作为一条河，在“河”里画一些大小不一的圆作为石头。告诉孩子们在石头上过河，注意不要掉进“河里”。大人也可以和孩子一起玩，注意“石头”之间的宽度要适合孩子。
八
像公鸡一样用一条腿站立
目的是锻炼孩子单脚站立的稳定性。孩子站在父母对面，父母握住孩子的手，父母抬起右脚，孩子跟着父母抬起右脚，站稳。家长说:“妈妈放手，孩子要站好。”这孩子很棒。他站了很久。然后，孩子跟父母学着抬起左脚，他就能站着不动了。孩子觉得很好玩。这种自主练习有助于增加孩子左右脚的耐力，协调全身平衡，为以后的舞蹈练习做准备。
九
在平衡木上行走
目的是训练孩子在攀爬时掌握全身平衡。把一块宽20 cm、长150 cm的木板放到高15 cm的地方，让孩子登上木板，从一头走到另一头。大人在一旁看着，让孩子学习各种走路。比如往前走，往后走，侧着走。而且，你可以做各种动作，比如手里拿着一个洋娃娃，或者把胳膊举起来平展，甚至可以把一本书或者一个能发出声音的玩具举在头上。许多孩子喜欢做这项运动。
10
花式滑梯
目的是培养孩子的平衡能力，促进四肢协调发展。方法是:在儿童游乐园里，让孩子坐着，俯卧或仰卧滑下滑梯，然后跑上滑梯再滑下，不断变换姿势，反复做多次。这种运动宝宝是愿意玩的，因为在游乐园里，孩子们在一起更有氛围，一起运动更有好处。
11
在迷宫周围
锻炼孩子运动与视觉的协调能力。大人拿一些玩具，放在地上不同的位置和距离，让孩子空手或拿着玩具绕着障碍物跑，但不能把玩具打翻。这种戏乐乐经常演。久而久之，乐乐的运动能力和视力得到了很好的锻炼，体质也得到了增强。
12
学会拍球。
目的是训练孩子的上肢力量。大人和孩子手里各拿一个球，和孩子一起拍球，边拍边数。这样可以很好的锻炼孩子的上肢。
13
荡秋千
目的是通过锻炼发展孩子的身体平衡能力，从而增强体质。在固定的地方系两根绳子，绳子的一端系上长方形毛巾做秋千。让孩子在秋千上回荡绳子，然后让它自己玩。有空的话可以带孩子去公园或者游乐园荡秋千。
14
处处
目的是锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛转身，看看孩子能不能完成转身而不摔倒。
15
定向自行车运动
在地上画两条直线或曲线，让孩子无条件地沿着他可爱漂亮的婴儿车骑行。也可以在直线或曲线旁边放一些玩具，防止孩子打翻玩具。
以上15种锻炼方法，都是为了培养孩子的协调能力。家长不要一有空就开始和孩子一起运动，这样既增强了家长和孩子之间的互动和交流，也锻炼了孩子的运动协调能力！