破冰热身活动小游戏
在培训过程中，大部分时间老师充当的是一个？学习促进者？他们在不断鼓励大家参与，开动脑筋，回忆过去的经历，然后和大家分享。其实真正的讲师就是这样的角色，而不是站在讲台上滔滔不绝。
所以，要想让大家学得开心轻松，就要不断调动大家的积极性，不断调整大家的状态，不断想办法让学员保持一种积极向上的状态，尤其是在下午的训练中。一般吃完会犯困。学了一天或者一天半，大部分学生都会很累，大脑变得迟钝。如何更好的让大家保持活跃，是每个讲师都要面对的。
(1):适合15以上人群；同学们一起问:桃花有几朵？老师决定说的数字，如果是3朵花；学生们应该一个接一个地牵手。不能拉已经牵手的同学。在老师说下一个数字之前，你不能放手和移动。没有牵手的同学来表演节目。
(2):是两个人一组，号码是1，2，3。* * *分四轮，第一轮可以直报；第二轮是2拍手；第三轮是1拍手，2报3跳；第四轮是:1跳，2蹲，3拍手，然后让自信的同学到前面来示范。
(3):是吗？乌龟？然后呢。乌鸦？故事中，一个学生是乌龟，一个是乌鸦，双手交叉，然后交错在一起，保持一定的距离。老师讲了一个故事。当他听到乌龟的声音时，乌龟打了乌鸦的手，乌鸦可以躲起来了。有点类似？阿水流传的故事？。
(4):?言行不一？
方法:玩家围成一个圈。游戏开始时，老师指定任何人逆时针或顺时针开始游戏。第一个人说:？篮球！？同时，让你的手看起来像乒乓球。第二个人应该接着说:？乒乓球！？同时，让你的手看起来像篮球。这样交替进行。如果有人犯了错误，他们必须为每个人表演一个节目。然后从犯错的人开始，继续游戏。
规则:①你必须同时说话和做手势。(2)两人之间的前后停顿不能太久，否则就是失败。教学建议:也可以通过说高低胖瘦，做意思相反的动作来做游戏。
(5)象限博弈
方法:先在白板上画一个图形(见图)。
请按照我的要求完成说明，不要说话，不要看别人。做完了就举手，然后让大家依次做完第一个；第二；三象限块。最后，第四象限的要求是。
暴风雨来了
方法:手指摩擦=微风；手指轻点=小雨；大风=搓手；
中雨=4指互击；暴雨=猛烈的掌声；Storm =用四肢发出任何声音。
游戏规则明确后，要求学生按照培训师的要求进行。
以前它是一个破冰游戏:
(5):?反向密码？。
方法:玩家围成一个圈。游戏开始时，老师指定任何人逆时针或顺时针开始游戏。第一个人说:？立正！？同时，安心行动。第二个人应该接着说:？稍息！？同时，让它看着注意。。第三个人应该接着说:？左转！？同时向右转。第四个人接着说:？向右转？同时向左转。这样交替进行。如果有人犯了错误，他们必须为每个人表演一个节目。然后从犯错的人开始，继续游戏。
规则:①言语和行动必须同时进行。(2)两人之间的前后停顿不能太久，否则就是失败。
(6):?手指部位？。
方法:玩家将食指指向鼻尖。游戏开始时，玩家必须连续给自己七个密码，比如？眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙？以此类推，在发出每个密码的同时，食指一定要指向错误的部位。只要七个密码中有一个言行一致。失败了，失败者必须为大家表演一个节目。另一种方式，培训师告诉大家？请看看我做了什么，并按照我的密码。？培训师前几次动作和口令一致，但最后一次动作和口令不一致，比如喊？鼻子？手指？耳朵？。看有多少人按照密码做的。如果没有，向大家提问。
(7)?角斗士？
规则:动作一定要清晰到位，否则就是失败。
您可以选择以下三种方法之一。一对一比赛，2胜3次。
. 2两人面对面，左右脚，脚尖接触对方脚尖，手臂弯曲放在胸前，手掌向前压在对方手掌上。老师吹响哨子后，两人用一掌使劲推对方，迫使对方的脚动起来才算赢。
2.2人面对面大约两臂之隔。老师一声令下后，两个人互相推掌，让对方失去平衡。假动作可以用在互推中。
3.2人面相对，相隔一步，各抬起左脚，左手托住左脚踝，右脚站立。老师一声令下后，两人右手互推，迫使另一只左脚落地。
(8)喊数字抱团:
方法:学生沿圆圈慢跑。在跑步过程中，老师发出
规则:
1.跑步时保持距离。
2.允许中断队列的有效组合。
要求:反应快，主动跑。
(9)要小心:
方法:所有学生逆时针走，数到1~4后，每个学生记住自己的数字。当老师喊道
规则:
1.追逐应在圈外1~2米范围内进行，不准圈内奔跑或穿梭，不准跑远。
2.如果你碰了前者的任何一个部位，你都会被抓到，但是一定不要猛击你的伴侣。
提问:没有赶上的同学要保持一定距离，不要妨碍别人赶上。
(10)
方法:全班站成一圈，1~2报数，逆时针慢跑。
当老师喊道
规则:
1.打完某个号码，学生就不允许往前跑了。
2.不改变速度，不超越前者。
3.停止站立的人不得故意阻止跑步者。
要求:注意信号，快速启停，保持间隔。
(11)夺家
方法:每个人用一根跳绳在地上形成一个绳圈，绳圈在规定范围内随机分布，但绳圈之间的距离至少为1米。老师是无线的，没有摆动线圈。在老师的指导下，我们开始在圈层之间的通道上做各种准备活动。当老师突然发出口令时，老师和学生立刻互相抓住，没有占圈的人失败。规则:
1.在游行期间准备活动时，不允许穿过圆圈。
2.高级圈是职业。
3.抢占时不允许推、挤等人身犯规动作。
要求:做练习时要时刻注意操作者的动作。
(12)释放继电器
1.比赛准备:选择一个篮球场，准备两根70cm长的绳子，每根绳子两端打一个结，放在中线两侧的地面上。
二、游戏方法:将玩家分成人数相等的两队。每个队派一个人站在同一端线的两侧，其余的学生排成一列站在另一端线的后面。游戏口令发出后，两排人头跑向中线，两个大拇指伸进绳端的圆圈里，握好。左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳子后，右(左)手将绳子从头绕到后，拉出右(左)腿。绳子放回原位后，跑到对面端线，与同伴手拉手(对面手勾住)，然后拉出右(左)腿，接手原来的任务。原来的人跑回起点，和第二个人击掌，在队尾休息。第二个人收到击掌信号后做同样的事情。按照这个顺序，最先完成的队伍获胜。
三、游戏规则:1，无游戏密码或击掌信号，判定无效。
2、按规定顺序，动作规范。
四、教学建议:1。玩游戏的时候，男生女生要分开。
2.适合初中生。
(13)铁路建设
一、游戏准备:
在场地上划一条起跑线，线前5米处插4面小旗(视队伍人数而定)，间距2-3米。在旗前25米处放一个实心球，体操中拿一些。、
二、游戏方法:
将选手分成四个相等的队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后。裁判发令后，每队第一个拿着体操棒跑到旗前，把体操棒放在地上。潜伏者？还是？Rails？然后快速向前跑，绕过实心球跑回队伍，拍拍第二个人的手，站在队伍的最后；第二个人跑过旗子，像前辈一样把体操棒放在路上，跑回来拍拍第三个人的手。这样，到最后，铁路搭建的又快又整齐又好的队伍就赢了。
第三，游戏规则:
1.建成了？铁路？喜欢铁路，错位和不喜欢铁路都是错误。
2.后一个人需要和前一个人击掌才能跑。
四、教学建议:
1.铁路建造方式没有规定，玩家可以自行设计建造。
2.铁路建成后，玩家还可以组成纵队，左手肩扛，右手扶着前者的右肘。
从起跑线出发，领队跑向红旗，捡起来举向前。其余队员用右手模仿车轮转动，绕过实心球通过铁路线跑回起点。先回到起点，秩序井然的队伍就赢了。
(14)播种
(一)游戏的目的:
发展学生的速度和敏捷性，培养他们的速度和协调能力。
(2)准备工作:
1.在排球场或篮球场的中心和四个角画五个直径为1m的圆。
2.有8个小沙袋，每组4个，分别放在两个中间的圆圈里。
(3)游戏:
老师可以把学生分成人数相等的两队，每队成一列面向场地，站在两条端线的中心之外。
游戏开始，领队听到老师的命令后，跑到中间的圆圈里拿起一个沙袋，踩着踩着把沙袋放进圆圈1；然后回到中圈再拿一个沙袋。像以前一样把沙袋放在2号圈里，以此类推。在中圈放好四个沙袋后，跑回队伍，拍拍秒针，站在队伍的最后。第二个人按照之前的顺序把沙袋一个一个背到中心圈，跑回队伍里。队伍分开，依次带他们回去，最先完成的队伍获胜。
(4)游戏规则:
1.沙袋必须放入圈内，不允许扔。如果不放进去，必须放到位，才能继续往下放。
2.每次取放沙袋都要一只脚踏进圈子。
3.换人的时候一定要击掌，第二个人才能开始。
(5)教学方法建议:
1.沙袋和圈数可以适当增减。
2.采用什么样的步法，可以根据情况改变。
(15)触球追人
(一)游戏的目的:
训练学生快速启动和停止，发展他们的速度和灵活性。
(2)准备工作:
1.在场地上画一个中心点，以此点为圆心，然后在离角顶3米处画一个等边三角形。
2.一个实心球，放在三角形的中心。
3.3颗手榴弹或其他柱子，放在三角形的角上。
(3)游戏:
老师可以把学生分成A、B、C三个相等的队，每个队面向一列的中心点，站在角柱或手榴弹后面两米处。
比赛开始，各队站在顶角，准备起跑。老师一声令下后，各小组长按照规定的路线跑步触球；如果A队追B队，B队追C队，C队追A队，该队将得到1分才跑回原地，然后站在队尾；第二个学生做同样的事情，直到整个团队完成，得分多的团队获胜。
(4)游戏规则:
1.追的时候一定要按照规定绕着柱子和触球的路线跑。
2.触球时，不要让它滚动。如果球被移动了，必须放回原处，才能继续运行。
(5)教学方法建议:
这个游戏的三角形可以改成四边形，五边形等。，并根据角度的多少来划分队伍，以增加游戏中的人数。
(16)穿梭运行
目的:培养灵活性和判断力。
准备:一块场地。
方法:将学生分成A、B两个相等的小组，两个小组站成一列，相距两米。比赛开始，B队根据老师的动作，不断快速的改变方向，做定位练习。A队的球员从b队的每个人做一个曲线穿梭跑，当A队的球员全部通过后，两队同时交换任务。
规则:B队队员必须按照老师的动作做统一的练习，不得故意攻击A队队员。一名队员通过时，不得触碰第二队的一名队员，触碰一次的将失去1分。但如果很难通过，可以暂时停下来等待行动。负点数少的玩家获胜。
目标:发展速度、敏捷性和力量。
准备:15-20m方场。
方法:选择1/3的学生作为追求者，其余被追求者。在会场中，一个直径为1.5米的圆圈被指定为禁区。开始后追逐者会把被追逐者送到禁区。没被抓到的可以用手拍的方式，尽量避开追捕者，在禁区内救人。
规则:追球手用手拍照时被抓。禁区内的人不允许自行离开。