怎么瘦屁股？

臀部减重通常以总减重为基础。如果只是需要局部减肥，就要坚持多做一些针对性的臀部减肥运动。

有氧运动中，爬楼梯可以有效的帮助我们减掉PP上的脂肪，每次跨2步比较好。本土运动，可参考:大屁股美女瘦屁股的简单方法。如果pp很大但是很平，可以看到四个动作大PP变小，臀部变小。

臀部减肥往往需要一段时间的锻炼才能看到效果。相信上面说的锻炼坚持一段时间后，你会得到紧实僵硬的臀部，而不仅仅是减肥的目标。