一件衣服的寿命有多长？
“久坐症”的危害意想不到~
1，精神和大脑受损，记忆力差。
久坐不动，血液循环缓慢，会导致大脑供血不足，损伤大脑，造成精神抑郁，表现为身体疲劳、无精打采、打哈欠，如果突然站起来，会出现头晕等症状。久坐后，可能出现记忆力减退、注意力不集中、失眠、发热感。阴虚患者还容易出现频繁牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症状。
2、肌肉无力
中医称为“久坐伤肉”，因为久坐的人气血循环不畅，会导致肌肉松弛无力，甚至僵硬、酸痛、萎缩。
3.肺功能下降
久坐会影响正常呼吸，使肺部经常处于“浅呼吸”浅呼吸时，只有肺上半部的肺泡在工作，中下叶的肺泡处于“休息”状态。如果长时间出现这种情况，整个肺部得不到有效的锻炼，容易导致肺部的老化，肺功能逐渐变差，还会影响心肺的供血，导致心肺功能下降。
4.男性更年期提前。
久坐不动的男性由于缺乏锻炼机会，容易出现普遍的肚子痛。久坐压迫前列腺和睾丸，影响局部血液循环，容易导致性功能障碍。总是“粘”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早进入更年期。
5.严重骨伤
久坐时，颈、肩、腰、背保持固定的姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于紧张的僵持状态，会导致颈、肩、腰、背痛，或俯仰、转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续弯曲)，容易加速驼背的形成，导致骨质增生。由于骨盆和骶髂关节长期负重，会影响腹部和下肢的血液循环，还容易诱发便秘、痔疮、关节退行性变、下肢麻木、下肢静脉曲张等。
每天长时间坐着超过8 ~ 12小时，以上危害就要担心了。无论你是职业老司机，还是熬夜的码农，学生还是白领，都有可能中枪。
美国学者研究发现，久坐时间超过10小时，会增加患心血管疾病的风险。听起来这里只要没达到时间上限就不算久坐？当然不是。久坐就像抽烟，危害无时无刻不在。没有明显危害的静坐时间可能很短，甚至不到1小时。美国糖尿病协会发布的2016版指南中明确指出，所有人都应减少久坐时间，尤其是避免久坐超过90分钟。
也就是说:
老师不要占用课间休息时间，拖到两节课以上。
领导开会要注意效率，不要超过一个半小时。
对于一部90分钟以上的电影、话剧、音乐剧，建议合理设置几个尿点。
开了1多小时，就要开始找休息站了。如果堵车，可以下车社交。
但是这个...五百不可能！！
实际情况是，大多数经常处于久坐状态的人总是因为各种原因难以离开座位，这种坏习惯是很难改变的。所以既然不能轻易离开座位，那就选择坐得更舒服更健康，这样可以减少对身体的伤害，最大程度的避免生殖器官和附属性腺的损伤。
所以推荐选择艾条保健垫，结合中医外治法理论，局部放置活血理气中药，通过皮肤吸收直达患处，充分改善生殖器微循环。放在坐垫孔中，草药的香味慢慢释放出来，不仅能促进人体血液循环，缓解身体疲劳，预防和改善男性前列腺炎和女性妇科炎症，还能除臭杀菌，避免久坐伤害，从专属坐垫开始~
艾绒与体温相互作用产生的短红外线，有助于身体的微循环，温经散寒，温暖子宫，预防痔疮和坐骨神经痛，通过刺激会阴等穴位和部位，为妇科和男科所独有。艾有人参之功，人参无朴质之德。当艾绒产生热量时，短红外功能可以并入银辉点。银辉穴是人体的主要穴位，位于生殖器和肛门的中间凹陷处。它是人体活力的通道，也是长寿的重要穴位。温和无任何副作用，纯植物短红外线调理，明朝宫廷专用进贡草，物美价廉只为健康。
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小贴士:
有句话叫“生命在于运动”。为了健康，我们应该在日常生活中尽可能多地选择锻炼。简单的方式可以选择快走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑自行车、游泳；如果经济条件和时间允许，还可以参加瑜伽练习、健身舞、健美操、秧歌舞、太极拳等对技巧要求不高的低强度、长时间的运动。锻炼就是锻炼，锻炼很重要，坚持就是胜利。
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