六个月的宝宝可以锻炼他哪些方面？

帮助和督促宝宝从小进行足够的锻炼，让宝宝尽早有很强的适应能力。这是每个宝妈的心愿，所以宝妈们要在宝宝小的时候带领他做一些运动，每个年龄段都有不同的运动。

那么六个月的宝宝做什么训练呢？让我们互相了解一下。

六个月的宝宝做什么训练？

1、俯卧支撑练习:让宝宝俯卧，手肘弯曲放在他的胸前，鼓励和诱导宝宝抬头挺胸，直到他可以单手支撑身体。左右手轮流支撑训练，一天几次，每次几分钟。

2、翻身练习:训练宝宝由仰卧位翻身至俯卧位。在婴儿仰卧位，马宝用左手轻轻将婴儿右手向头部伸直，用右手轻轻托住婴儿右膝内侧；让宝宝左腿弯曲，利用右腕背的力量使宝宝右腿贴在床垫或地板上，然后轻轻抬起宝宝左腿，让宝宝向右滚动，变成俯卧位。

3、手部动作训练:通过伸手拿东西来扩展宝宝的视觉范围，使宝宝感受距离，理解距离，发展手眼协调能力。抓握训练:选择不同大小的玩具，训练宝宝抓握，促进手的灵活性和协调性。开发游戏性:通过游戏，教宝宝玩不同玩法的玩具，如摇、捏、碰、敲、提、推、扔、拿等。，让宝宝从游戏中学习各种技能。

六个月的宝宝需要添加什么辅食？

1，可以添加辅食:蛋黄(不是蛋清，容易致敏)，适当取刚凝固的蛋黄，用小勺碾碎，加入少量温水使其变稠，或者加入果汁。喂奶后一到两小时添加辅食，每次1/4一周后无过敏，加到1/2蛋黄中，一周后再加到一个蛋黄中。

2.适应蛋黄后，可以喂苹果泥、香蕉泥、米汤等。，一次一勺。4-7个月喂养半流质食物，7-12个月添加碎蔬菜粉等固体食物。

3.这个月宝宝出牙的时候会吃手，所以这个时候应该停止，否则会影响出牙，影响牙齿的整齐度。

通过以上，相信宝妈们都了解了六个月宝宝做什么训练，六个月宝宝需要添加什么辅食，主要是这两个方面。孩子所有的动作，包括说话，都是宝妈们教的，所以宝妈们要不断的带领宝宝们在身边，教他们说话，做他们自己的事情，教他们成长的每个阶段合适的动作。