如何帮助学生控制负面情绪和心理健康教案

理论分析:

现在的小学生由于年龄的特点，意志薄弱，情绪控制能力差。遇到一些麻烦时，往往处理不当，给自己带来很多麻烦，甚至导致心理障碍。心理学研究表明，积极的心态有利于创造力，保持乐观的心态克服困难，从而提高学习效率；负面情绪会阻碍学习，影响学生的身心健康。因此，非常有必要引导和帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心情，为学习创造良好的条件。因此，设计了这一类具有情感意识的心理健康活动。

活动目的:让学生知道什么是情绪，学会控制情绪，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。

教学重点:掌握情绪调节的正确方法。

教学难点:学会自己控制情绪。

课前准备:情绪反应情景、故事、课件。

活动形式:讨论、情景游戏。

适合教学的年级:三年级和四年级。

活动流程:

一、游戏导入

1，让几个学生上前表演以下情况的情绪反应，并在黑板上写下每种情绪:

你为我们班做了一件好事，老师表扬了你。(开心)

你想看动画片，但是你父亲把你关在里面做作业。(悲伤)

一不小心掉进老虎笼子里，就逃不掉了。(恐惧)

一个同学玩的时候把你撞倒了。他不但不道歉，还骂你:“你怎么碍事？”(愤怒)

快到考试时间了，但是你还有很多题要做。(焦虑)

2.老师的说法:“他们的表演都很精彩。其实我们都称之为情绪。在我们的日常生活和学习中，我们都会因为某些事情而产生某些情绪，那么如何控制好自己的情绪呢？这就是我们上课的内容——做情绪的主人。”(板书:做情绪的主人)

第二，讨论和培训

1.老师读两个故事，并要求学生回答下列问题:

为什么关成的学习成绩下降了？

小花如何看待跳绳失败？

(目的使学生认识到积极的心态，保持乐观的态度去克服困难，有助于提高学习效率；但是，消极的心态会阻碍学习，影响学生的身心健康。)

2.小组讨论:当我们遇到不顺心的事情时，怎么做才能控制自己的情绪，让快乐长久的陪伴在我们身边？

3.教师总结

通风方法

情感转移法

同情他人

挫折不一定是坏事。

4.下面的孩子被各种问题困扰着。他们很苦恼。你能帮他们解开心结，接触烦恼吗？

小红有一双眼睛，有同学嘲笑她。她很不安。

小珍输掉了班干部选举，她很难过。

妈妈老是唠叨，小雪都听腻了。她能做什么？

刘英性格内向，遇到烦心事不愿意告诉别人，经常藏在心里。

第三，结束

老师:同学们，你们从这节课中学到了什么？你们都学会做情感大师了吗？希望同学们以后能懂得控制自己的情绪，做快乐的小学生！最后，老师给大家发了一首《欢歌笑语》，让我们在轻松愉快的气氛中结束了这节课。

活动中可能出现的问题:

在情景游戏过程中，有些学生可能没有认真完成活动，而其他学生则会爆发出笑声，这可能会造成课堂混乱。这就需要老师给予一定的奖励，帮助完成活动，达到预期的效果！