跪求:必须退出这个游戏——穿越火线(CF)

我天天想着CF，三天三夜不睡觉。我爸打了我一顿，把我关在阁楼里，但我出门还是玩。突然发现自己瘦了很多，很长时间什么都不做，不洗衣服，不打篮球，不跟朋友玩。.....

发现这个真的不行，后来就用了这个方法；

买了一本厚厚的日记本，上面写着“戒CF日记”。

写了一个表格，格式是这样的:

第一周:

星期一，X，X:

X，X，星期二；

10月X日星期三；

X，X，星期四；

X，X，星期五；

X，X，星期六；

X，X，星期日；

.........

第二周又写了同样的东西，写了四周，也就是一个月，然后就写到下面了。

规则:1。每天只能玩CF个小时。

2.超过2小时，一天不准上网。

3.如果你一个星期没有犯罪，奖励一个想要的道具。

还有，如果你想写禁欲日记，你应该每晚都写。如果你这一天不玩游戏超过2小时，你就可以说我能行！我能做到！鼓励自己。如果你玩超过2个小时，你对自己说:“明天晚上我一定不能玩超过2个小时！”把它写在日记里。当你每天晚上写日记的时候，看看前一天晚上的日记，看看你为什么犯罪。写日记的主要目的是写自己的经历，鼓励自己。那张表格被勾了又勾。如果你今天犯了一个错误，你应该打个叉，并在后面写下明天不允许你上网。如果你打勾，写在后面，我今天做得很好！

除了禁欲日记，你还应该有一个时间表，就是把明天打算做的事情都写在这个时间表上，写完后挂在墙上，比如

6点下班后打球

7点钟洗澡

8点结束游戏。

10阅读

11点睡觉

这个时间表主要是帮你转移注意力，让你知道什么时候该做什么，什么时候可以玩游戏，多和朋友喝酒，尽量在他们中间打球，这样就不会整天想着CF了。

为什么禁欲期间每天都要打两个小时CF？就像一个瘾君子，你让他马上戒烟，他就会死。所以他去戒毒所，会先小剂量，再小剂量，最后慢慢戒掉。还有一些错误的戒烟方法，就是他不会马上抽烟，所以很多戒烟的人都是戒几天。世界上所有的东西都是好的，就看你怎么用了(所有的东西都是丑的也是美的，过了就是灾难)。游戏本来是好的。下班回来，每天可以玩2个小时，但是第二周，每天只能玩1个小时，可以慢慢戒掉。你之前的错误是直接卸载游戏。到了一定的时候，你只会更想玩，一切都要慢慢来。你都出来工作了，离深圳还那么远。你的父母一定离你很远，所以没有人会约束你。想玩游戏也可以。家里有电脑，我们就没日没夜的玩。你写个表格和日记来约束你。人在社会上是有法律约束的，所以你戒网瘾只能约束自己。禁欲期间一定要遵守日记里的规定，否则没用。这就是方法。现在很少玩CF，只是每周六玩玩，重新做自己。

试试看。祝你早日戒掉戏剧瘾，做回自己，回归幸福生活。

你能做到的！！