马拉松后半程感觉力不从心怎么办？帮助你完成比赛的游戏。

在马拉松的后半程，很多人已经几乎耗尽了体力。当然，我们可以说:参加马拉松，必须要有完整的练习，不过话说回来，在工作时间排名世界第二的台湾省，业余练够的人比例并不高，就这样跑了30公里，只看到大家跌跌撞撞，跑着走着，笑不出来，都在诅咒自己的辛苦，想着想着。

长跑是生理动作的精神控制。这时候玩心理游戏，用意念影响身体，克服痛苦，顺利完成比赛，是刚刚好。

下次可以尝试以下方法:

首先，集气

如果是往返路线，会遇到都在一起奋斗的跑者。不妨大喊加油，通常对方都会有所回应。在“患难与共”的心理下，会不断聚气助自己奔跑。

第二，清点路灯

如果一直走，会觉得路越走越长，但是不能连续跑。然后利用路边的路灯杆(电线杆)，比如规定你跑10支路灯杆，休息两次作为奖励。定时跑步走路，重点数数。如果没有电线杆，也可以用其他目标代替，比如三角锥。如果没有任何目标，可以自己算，比如跑300步，休息50步。

第三，钓鱼

想象你手里有一根鱼竿。当你看到跑者在你面前时，你就把竿扔出去，钩住他的衣服。仿佛正在上弦，你慢慢跑近他，追上他，觉得自己又可以加速了，继续寻找前面的下一个目标。

第四，抓人

那些还有力气，想早点完成的人，可以把最后几公里追上几个人的目标定下来，以此来鼓励自己“冲”向终点，但也不要太早出发，以免错过终点，更不用说要太勇敢，以免受伤。

动词 （verb的缩写）隧道

如果比赛在凌晨开始，后半程可能临近中午，太阳又大又热，最后几公里非常艰难。你可以想象自己跑在一条又冷又长的隧道里，但是隧道的远出口有光，向着光跑去。

也许在艰难的时候，你会不断的检讨自己。但我认为:还没有！想一些积极的事情，多回忆一些你骄傲的日子，用积极的思维产生能量，把自己推向终点。因为长跑比赛的中心的智慧是主要的关键，所以超级马赛经常与慈善相结合，每个人都会累。当跑者遇到困难，认为自己能够坚持，帮助弱势群体，公益的力量反过来会帮助他超越，突破壁垒。

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