风寒感冒的食疗方有哪些？

感冒是很常见的一种疾病，风寒感冒一般是因为受凉引起的，会出现咳嗽、流鼻涕等症状，一般感冒可以通过一些食疗方法来治疗，比较安全有效，很多人不太想吃药打针，通过食疗可以起到治疗的做，那么风寒感冒的食疗方有哪些？治疗风寒感冒吃什么好？

1、风寒感冒食疗方

第一：生姜红糖茶

材料：生姜、红糖。

做法：生姜清洗干净，切成片，用开水冲泡一会，加入红糖饮用。

功效：驱散风寒。

适应症：发热、头痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

第二：葱白粥

材料：生姜、糯米、葱白、食醋。

做法：生姜清洗干净后捣烂，与干净的糯米一起放入锅中熬煮，煮好后加入葱白、米醋再食用。

功效：驱散风寒。

适应症：发热、头痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

第三：葱醋粥

材料：葱白、大米、食醋。

做法：葱白切段备用，大米洗净放锅中，加水熬煮，水开加入少量的食醋和葱白，搅拌均匀即可食用。

功效：发汗解表。

适应症：头痛、鼻塞、厌食、困倦乏力、精神不振、厌食。

第四：紫苏粥

材料：大米、紫苏叶。

做法：将干净的大米放入锅中加水熬煮成粥，将熟时加入紫苏叶，搅拌均匀即可食用。

功效：驱散风寒。

适应症：发热、头痛身痛、厌食、困倦乏力、精神不振。

第五：芜荽黄豆汤

材料：新鲜的芜荽、黄豆、食盐。

做法：黄豆用水泡发，与干净的芜荽放入锅中加水熬煮，十五分钟后加盐食用。

功效：扶正解表。

适应症：发热、头痛身痛、食欲不振、困倦乏力、精神不振。

2、风寒感冒的症状

1、畏寒怕冷

风寒感冒患者由于风寒的寒气包覆于体表外，身体阳气被抑制住了，因此患者多表现为身体寒冷、拍冷、畏风，反而是发热的症状较轻，有时甚至是不发热。

2、无汗

由于风寒束表，身体阳气不能外达，毛孔被风寒所抑制，因此风寒感冒的人一般不会出汗。但是如果经过合理的治疗，风寒得以发散后，患者大多在微微汗出后，各种感冒的不适也会随之缓解。

3、头项疼痛、肢体酸痛

风寒感冒者大都会有头项疼痛、全身酸痛等症状表现。因为这个时候虽然身体的阳气被抑制，身体感到寒冷，但是其身体外在是在发热的，而且由于不排汗，加上寒气凝滞，导致经脉运行气血出现不协调，当这种不协调的气血上达头部，就会导致头项疼痛；气血在经脉中运行不畅就会表现为四肢酸痛。

4、鼻塞流涕打喷嚏

中医认为“肺内主气，外司皮毛”，当风寒止泻外束肌肤，则会导致肺内之气无法疏通宣泄，导致出现如鼻塞、声音沉重或者鼻痒打喷嚏、时而流出清亮鼻涕。

5、咳嗽

大多数感冒患者都会有咳嗽的症状表现，风寒感冒患者咳嗽一般多有喉咙痒，时而咳嗽，咳出痰液稀薄色白。

6、喜欢喝热水

由于风寒感冒机体感受寒邪侵袭，因此患者口渴的时候一般多想喝热水，以去除寒气。

7、舌苔及脉象

风寒感冒者舌苔薄白而润，脉象多浮数或者脉浮为特征。