少有人走的路——心智成长指南
这本书也让我从另一个层面理解了心智成长，那就是人的心理能量是有层次的。只有不断提高自己的心理水平，才能走向幸福。
什么是心理能级？就是人们常说的正能量和负能量。？类似于物理学中的能量，有动能(现有状态)和势能(对未来状态的预测)，取决于自身和外界。
心理层面首先取决于外界。比如一个人在人群中处于领袖的位置，被别人称赞，被很多人拥抱，他会觉得很舒服，看起来很牛。这是外界条件所放置的心理位置。从根本上说，他的需求是可以满足的，他有选择行动的权利。
比如你是老板，你可以解雇别人，而不是被解雇。很多人在你身边，你不在乎别人怎么看你。总之，你的自由意志能够实现的可能性越大，你的选择就越多，你的心理水平就越高。
当然心理层面也和自身有关。一个人的期望与真实情况相差越小，越有条件实现，内在心理水平越高。压抑和未实现的愿望会降低心理能量。心理水平低怎么办？心理能量水平低的人，往往会有消极的内心填充。如果以上都反过来，就会变得无选择性或者低。
心理能量的高低很大程度上决定了人的行为模式。
人类的本性是追求幸福。无论谁在高位还是低位，人们都会以追求幸福为己任，只是形式不同而已。同样的，高能的人经常挑战新的，是冒险挑战者的态度。
潜能低的人依赖现有的东西，这是瘾君子的态度。
比如，一个高层认为，只有发自内心深处的相互爱慕，才能结婚。如果现有的人对他不再满意，他会继续他的爱情冒险。能量水平低的人可能会为了陪伴或性欲而找到伴侣。
低能级的人最典型的状态就是沉迷于自己的爱好，比如酒鬼，赌徒，或者是每天沉迷于收集一些玩具的人。也许他们也有一份体面的工作，但他们几乎肯定不满足于现在的生活，只是害怕失去自己所拥有的，不想改变。
换句话说，低能级的人有一种宠物狗心态，没有选择，处处被动挨打，通过对某些事物的沉迷来逃避问题，每天过着同样的生活。高能的人是草原之鹰的心理。他们有很多选择，他们是生活中的主动者和越级挑战者。他们希望每天都有新鲜的挑战，实现不一样的自己。
理解“少有人走的路”的核心在于理解这种能级跃迁。
人的性格，过去的经历或者暂时的挫折都会导致精神能量低下。而不断处于低心理能量的人，更容易受挫，所以在低能量层次上陷得更深，这是一个互为因果的过程。但是有没有办法帮助人们实现这种心理能量水平的飞跃呢？？
没错，这就是《少有人走的路》这本书里提到的路。
这本书的核心:自律和自由
什么是自由？？这是我之前讨论过很多次的问题。自由意味着选择。你实现幸福的选择越多，你的选择就越多。？
自由实现的条件是摆脱依赖。依赖越多，人就越没有选择的权利。
为什么？你依靠你的父母来提供你的生活，那么你必须让你的父母依次决定你的事情。毕竟钱是他们出的。当你实现经济独立的时候，你会有一个不取决于父母意志的选择。
依赖而不自由最典型的例子就是宠物。虽然丰衣足食，但它生活在笼子里，甚至身体都做过绝育手术。另一方面，我身边很多30岁的孩子也是父母提供的。而那些被赡养的全职太太，看似没有压力，其实精神生活很悲惨。
自由是如此美好，却有人逃避。这就是心理水平低的人的状态。他们先是缺乏自由，然后爱上枷锁。这也是中国统治者把人困在低能级的常用伎俩。
追求更高的自由度是实现能级跃迁的基础。
因为被束缚的东西永远处于低能级。屌丝这个词很形象，给人一种丝挂在天线上的感觉。没有自由，只有一亩三分地。屌丝爱枷锁，用一些无聊的消遣来维持自己目前的水平，而不是摆脱枷锁。？
这种心理不是通过自我约束来提高自己的心理水平，而是通过沉迷于某样东西而卡在单一的循环中。对于一个人来说，最重要的是摆脱“历史”造成的心理井。这是一场男人的独立战争，因为越独立，越自由。
第一:正视不确定性。
摆脱依赖的第一要素是正视不确定性。因为对不确定性的厌恶是所有智障人士的共同特征。因为枷锁和笼子反过来又是生命的保障，提供食物，隔离更强大的捕食者。
那些反对宠物狗的野猫野狗，是相当自由的，但是他们有一个问题，就是受到了更强大的动物的威胁。也正是因为这种可能性，他们才不断狂奔，唤醒自己的生命力。
所以，面对和接受这种不确定性，走出精神的避风港，是提高精神层面的首要因素。？你要在心里默念，接受不确定性，欣赏生活的惊涛骇浪。这是生命的意义。也许明天你就会被吃掉，但总比死在笼子里好得多。
第二，直视死亡。
两千多年前，古罗马哲学家塞内加在《内观禅定》第十点中说:“人生不断学习生，人生也不断学习死。”？要摆脱依赖，获得独立，你必须能够容忍你前生的某些部分，甚至是一个非常心爱的部分在你的生命中消失。
因为生命中某一部分的死亡，是像蛇蜕皮一样把人引向更新更成熟阶段的唯一途径。这些更新阶段代表了更强大的心理潜力。害怕失去，躲在过去的人，即使老了也很难摆脱心理婴儿期。
三、认知地图？
被锁链困住的人通常对世界的地图很模糊。他们看不清自己圈子外的东西。他们因为不清楚而害怕，因为害怕而丑化，用自己的旧地图教别人。
正确的决策需要正确的认知，没有人一开始就有正确的认知。人们一开始用一些假设来描述现实世界，然后走出去犯错来改变那些假设。
圣经中的几个关键人物，比如约拿书，因为悔改而重新获得了上帝的重视。说明了内省和修正认知的重要性。那些每次犯错后都抱怨客观的人，最终都是被上帝抛弃的。而那些把每一个错误都视为纠正认知地图的机会的人，最终会得到越来越多的正确地图。
第四，自律和界限。
无国界的自由是消极的，具有破坏性的。我们在自然状态下有一种自然下降的趋势，做那些上瘾的事情，让自己堕落。这就是建立界限和自律的作用。通过建立界限，不让自己堕落，就有了自发的上升趋势。
建立界限，删除一些垃圾信息文章，删除一些无聊的朋友，删除一些耗费时间的无聊爱好。就算不做什么更好的规划，也会更好。
然后说自律，这大概是西方文明修身养性的核心。人在一定程度上是不变的，在一定程度上是可变的。？不变是因为人的行为惯性是巨大的，如果没有巨大的外力，你几乎会保持同一种状态。
所以，一切鸡汤决心注定要失败。谁也不是看几本书，许几个愿就能改变的。但是有一点，你可以逐渐改变一个人，就是用小动作改变他的习惯。
俗话说，久而久之，敌营可破。？那么这种一点一滴的坚持，靠的就是自律。
很多人常说的是，吃喝玩乐，因为未来不确定。但及时行乐的意义其实是做他每天做的事情，通过他的各种癖好或爱好获得乐趣。看起来可以玩得开心一会儿，但最后却失去了太多你这辈子可能有的机会。自律的作用就是减少这些负面的解决方案。
第五，采取行动，通过扼杀小任务来增加能量。
有一种说法叫对抗虚无的行动。当你什么都想不出来，不知道该做什么的时候，就去做一些积极的，离你最近的事情。当你采取行动，看到哪怕是最微小的收获，你的心理水平就会提高，你就可以做更复杂的事情。？一个人如果要完成一个非常长期的任务，在中期遇到困难就会气馁，进入心理能量的低谷。
唯一比较的方法就是把长远的核心利益分成一系列的小任务，从最简单的到比较复杂的。每完成一个，就获得足够的反馈，增加心理能量。？每当你杀死一个小任务，你就增加了你的选择，更接近高能级。而如果一开始就面对更复杂的任务，可能很快就会耗尽心理能量。
第六，利用好区位和外力。
位置是世界上最重要的组成力量。因为位置是选择的权利。当你很难改变自己的时候，用你的双腿去改变一切。一个有一大群优质朋友的地方，一个充满变化和可能性的地方，让你立于不败之地。
第七，积极的释放方式。
人们的日常行为有一个能量金字塔。塔顶是最难的核心任务，其次是外围次要任务，维生任务等。，最后是释放和消遣。因此，被压抑的对那些高级任务的渴望必须被发泄出来。
最危险的是消遣和发泄。很多消遣都是让人上瘾的负面游戏。当他们沉迷其中，就会吞噬掉生活的主业。？
我的想法是用一些积极的手段来释放，比如做体育锻炼而不是在游戏里虐新手，或者告诉朋友失败的前因后果而不是一个人喝酒。生活围绕着欲望。分解自己的需求，让每一个需求对应一个向上而不是向下的能量通道，是增强心理能量的最好方法。
第八，拓展自我的边界。
扩展自己就是提升自己的眼界，站在上帝的立场上看世界的格局，然后再回来看我。这样不仅能看到自己，还能看到很多相关的人，通常被认为不相关的人，主动增加我们关注的人。
因为，你会看到，你们被命运连在一起，同时也连在一艘风雨飘摇的船上，战斗在一个无常的世界里。这个时候，你的心理水平会因为你与世界的紧密联系而得到提升。
第九，爱情。
我们都是为了追求爱情而活着，我们都渴望被接受，被关注，最终被爱。在拓展了自我边界后，我们会深刻理解他人的需求，而不是局限于自己的得失。基于对他人需求的深刻理解而采取的行动是爱的基础。？而爱情是提升心理层次最有力的武器。
第十，冥想内观。
我们的理性在帮助我们做出正确决定的同时，也占据了不属于它的情感和审美“通道”，从而影响了我们感受快乐的能力。如果我们不快乐，那么我们的心理水平就不会高。
冥想可以帮助我们打破“知识壁垒”，让我们不会时时刻刻不自觉地调动理性和逻辑，增加我们的同情心和同理心。从而拓展自己认知的边界，爱的边界，以及“科学真、道德善、艺术美的统一”的边界。
第十一，接受不完美。
追求完美会变成一种偏执，偏执也差不多，都是自怜，从而降低你的心理水平。接受不完美是一种现实，明白伟大成就所欠缺的真相是活出真相的前提。
我们想改变这个世界的不尽如人意，但目标不应该是完美，而应该是在自律的牵引下，一步一步走向认知地图所告知的成功边界。
提高自己的“心理水平”可以在外部环境不利的时候进行。最典型的例子就是东坡。只有去了黄州，才能写出“风雨无阻”“一点浩然之气，千里之快。”
神经可塑性决定了我们可以随时克服过去的阴影和环境的束缚。我们总有提高心理水平的条件，但你没有那么多借口。