减肥期间可以吃香蕉吗

您好，香蕉是一个很好的水果，吃了香蕉对减肥是很有帮助的。首先香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。另外香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉。

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美