坐姿前后描写作文
当我听到这个消息时，我急得像热锅上的蚂蚁，四处奔忙。因为一年级也考了坐向前，现在还没过！回到家里，我下定决心:我一定要考到优秀！所以，我每天都练习向前坐。
每天晚上做完所有作业后，我会开始练习。我先做弓步压腿。我的身体活动结束后，开始侧压:一条腿伸直，双手尽量压向双脚。
在我压完脚之后，我开始做一个完整的运动——坐姿前倾。首先伸直双腿，双手向前推。
我的整个手只超过我的脚一点点。但是，我并没有气馁，一直坚持到考前一天晚上。
在这个练习的过程中，我不断进步，从最初的五分之一手掌到整个手掌。周四的考试，我信心满满的来到试验机前坐下。
我发自内心地鼓励自己:“加油，我能打好！”“我深吸一口气，用尽全身力气把整个手掌往前推。我的整个手掌超过了我的双脚。当我听到自己的成绩是“12.6”cm的时候，好像吃了蜂蜜一样甜。
谁能说不是奖励呢？不管做什么，只要努力，就一定会有回报。俗话说:“一分耕耘，一分收获。”
2.写一篇关于周一体育课前坐的作文，陈老师说本周四要考前坐，我们的成绩要记在体能测试里。当我听到这个消息时，我急得像热锅上的蚂蚁，四处奔忙。因为一年级也考了坐向前，现在还没过！
回到家里，我下定决心:我一定要考到优秀！所以，我每天都练习向前坐。每天晚上做完所有作业后，我会开始练习。我先做弓步压腿。我的身体活动结束后，开始侧压:一条腿伸直，双手尽量压向双脚。在我压完脚之后，我开始做一个完整的运动——坐姿前倾。首先伸直双腿，双手向前推。我的整个手只超过我的脚一点点。但是，我并没有气馁，一直坚持到考前一天晚上。在这个练习的过程中，我不断进步，从最初的五分之一手掌到整个手掌。周四的考试，我信心满满的来到试验机前坐下。我发自内心地鼓励自己:“加油，我能打好！”“我深吸一口气，用尽全身力气把整个手掌往前推。我的整个手掌超过了我的双脚。当我听到自己的成绩是“12.6”cm的时候，好像吃了蜂蜜一样甜。谁能说不是奖励呢？
不管做什么，只要努力，就一定会有回报。俗话说:“一分耕耘，一分收获。”
3.大脑坐体400字作文的物理概念:柔韧性是指物体受力后不易断裂的性质。
生理学概念:柔韧性是指人体关节的活动范围和关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤等组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。柔性可分为主动柔性和被动柔性。
主动柔韧性指的是利用肌肉可以做出的关节活动范围，而被动柔韧性简单来说就是关节活动的最大范围。一般来说，女性和幼儿更被动，更灵活，但因为缺乏相应的肌肉发展。
所以在主动灵活性上通常不如成年男性。但无论如何，主动变通不能超出被动变通的范围。
影响柔韧性即关节活动范围的因素有:关节骨的结构、关节周围组织的体积、韧带、肌腱、肌肉、皮肤的伸展性；其中，最后一项对提高灵活性的影响最大。柔韧性不仅取决于结构的变化，还取决于神经对骨骼肌的调节，特别是肌肉放松和紧张的协调。
协调性的提高可以保证动作幅度的增加。柔韧性可以通过延长肌肉、肌腱和韧带来提高，包括爆发性(急剧延长)和渐进性。
其中，渐进式放松可以放松肌肉，使肌腱慢慢拉长，不易造成损伤。青少年是发展柔韧性的重要时期，尤其是5到13岁，锻炼效果最好。
有很多提高柔韧性的练习，简单易学。下面列举几个，供大家参考。
肩部柔韧性练习1、向前(反向)压肩:向前(反向)握住一定高度的物体，正压力时用屈直臂在你面前压肩，反向压力时用深蹲直臂压肩；2.悬挂:右(反)手握住单杠或其他物体，人体保持悬挂姿势；3.牵引:使用社区健身中心的上肢牵引器械，双臂交替练习；4.转肩:双手握住棍子、绳子、毛巾等东西的两端约1米，伸直手臂或弯曲手臂，在身体前后转动肩膀。下肢柔韧性练习1，弓步压腿；2.后拉腿:一手握住一定高度的物体，另一手抓住对侧脚背，将腿向后拉。
3.前(侧)压腿:单脚支撑直立(侧)站立，一条腿搁在一定高度的物体上，两膝伸直，向前(侧)压。腰腹柔韧性练习:坐(站)体前屈，站姿体侧屈，转身。
此外，广播操、跳橡皮筋、踢毽子、新颖健身球等都可以有效发展柔韧性。
4.运动会前曲的广播稿是写给运动员的。
不是为了解读掌声，
不是刻意征服，
只有辛苦的汗水化为脚步的追求。
我心中坚定的信念，
你脚下稳健的步伐，
你用行动说出了一个不变的真理。
没有比脚更长的路，
没有比人更高的山，
希望在最后向你招手。
好好努力！凭借你不屈不挠的意志，
为了迎接最后的掌声，
相信成功属于你。
敬运动员
一个期待着开始，
一个人希望到达。
烈日下奔驰，
在蓝天白云下奋斗，
总是想为你呐喊，
但是怕被天空误会。
总是想为你歌唱，
但又不敢惊动白云。
把你最好的祝愿挂在t台上，
微风中的每一次振动，都是另一种衷心的祝愿。
加油！
胜利来自希望，胜利就在眼前。
5.运动会作文(我参加了跳绳，跑50次8和50米，做仰卧起坐，坐在前面，秋十月弯腰，桂花香。在这秋高气爽的日子里，我们肖春中学迎来了一年一度的校运会。这是我第一次参加中学的运动会，心里充满了无比的激动和期待。
运动会终于开始了。短暂的开幕式，精彩、激烈、紧张的比赛都给我留下了深刻的印象。
印象最深的是20*50接力赛，因为我也参加了这个项目。比赛开始了，只听到一声枪响。第一个学生罗路像离弦的箭一样冲了出去，只见她准确地把棍子传给了下一个同学刘佳梦，她又传给了下一个同学。这时，我们已经过了二班。我们到了。马上就轮到我了。这时，我的心像兔子一样跳个不停。我太紧张了，以至于害怕丢掉棍子。最后是我以前的同学递给我的。我一点都没犹豫，抓起棍子就跑。在去炮的路上，我听到同学在为我加油，我不能给班里丢脸。我用尽全身力气往前跑，把棍子递给了旁边的同学。“呼”，我吁了口气。然后和同学一起帮剩下的同学加油。最后一棒结束时，我们仍然遥遥领先于二班。最后一棒是陈子豪的同学。他的手臂上系着一条代表短跑的红领巾。他飞快地向前跑去，脚下似乎有风，拉开了2班的距离。啊，他到达了终点，那一刻，我们班沸腾了。但是，我们的成绩还得和别的班比。
有一种胜利叫坚持，最刺激的是1500m的奔跑。1500米对我来说是一个遥远的数字，一想到就会不寒而栗。但是，对于每一个站在起跑线上的女运动员来说，这将是她们将要面对的比赛。比赛开始了，罗在最前面，我负责给她送水。我每隔一圈就为她拧开盖子，递给她水，时不时为她加油。最后，她来到了终点线。在她进入终点线的那一刻，她坐在了地上。这一刻，我的心忍不住颤抖了一下。是什么样的力量把她推上了1500m这条漫长而又充满挑战的赛道？突然，我明白了，是坚定的毅力和巨大的勇气！啊，运动员们，我们为你们骄傲，我们为你们自豪！
通过这次运动会，我明白了一个道理:我们的人生道路就像一个运动场，需要努力和勇气带我们跨过胜利的终点线。
我自己写的，所以支持我！-
6.如何练习坐姿身体前屈1、站姿身体前屈:两腿并排站立，双膝伸直，上身前屈，两掌着地，上身与双腿尽量靠近，恢复姿势后继续做(也可以双手托住小腿后侧)。
2、十字叉百:双手放在地面前，双腿左右分开成一条直线，上身俯卧或侧身。
3.踢腿:站直，双臂水平抬起，左脚向前迈一小步，右腿伸直，轻轻抬腿，快速有力地向上踢腿，高度高，落腿稳。双腿交替运动(高难度运动——脚在空中飞)。
4、向前跳的原始知识:双腿分开，膝盖弯曲，手臂向后摆动，呈半蹲姿势，垂直向上跳。同时向前踢腿，上身向前弯曲，手臂向前伸触脚(这个动作类似于“从两端开始”)。
扩展数据:
方法
练习坐姿前屈的注意事项:
1，计划
锻炼前，一定要制定详细的计划。不能心血来潮健身。你要根据自己的身体状况请教相关专业人士，制定适合自己的锻炼计划。
2.坚持
运动不能三天打鱼两天晒网。一旦下定决心去运动，就要坚持下去，千万不能三心二意。
3.适量
不要为了减肥或者其他一些原因，每天运动太多，这样会破坏你身体的基本结构，不仅得不到运动的效果，反而会损害身体。
7.关于体育的作文是400字“注意！向前看！手放下！”全队的大嗓门在我们班的队伍里响起。今年学校还开展了阳光体育长跑活动和大课间活动，全体学生积极参与。
我们整齐地排好队，由校长带队。我们像一条雄壮的巨龙，在跑道上舞蹈跳跃，又像一群强壮肌肉的猛虎，在空旷的田野上奔跑咆哮。那气势就像当年秦始皇率领的无敌大军。跑步带给学生健康的身体和红苹果的笑脸。
大课间活动是全校的大活动。我们是一个大学校，人很多，但是同学们都很遵守秩序，经过长跑。十分钟游戏时间是大课间活动的一部分，也是学生们的最爱。因为在那十分钟里，我们可以跳绳，全班一起跳。多暖和啊！一个给你，一个给我。黑色的绳子在空中晃动，就像一只活泼优雅的黑蝴蝶。很多人里面，大家都跳不过去。有的同学不知道是跳过去的还是过马路的！多有趣啊！我们像活泼可爱的小鹿一样蹦蹦跳跳，像充满活力的向日葵一样享受着阳光。跳过的同学跳了舞，没跳过的同学伤心了。
为了不让学生整天在书本中“漫游”，学校经常会举办一些运动会、拔河比赛等等。任何时候锻炼都是可能的。在这里，我想给你介绍一些其他的活动。有益身心！比如，课间和同学一起跳绳、踢毽子、跑步或跳跃，不仅强身健体，还能愉悦身心。真是一石二鸟的好办法！为什么不做呢？
让我们在阳光下奔跑吧！让我们在阳光下锻炼吧！
让我们在阳光下成长！