用手机玩游戏和电脑屏幕一样对眼睛有害吗？

手机屏幕

主要的危害来自于蓝光和紫外线对眼睛，尤其是眼底的长期作用。

光损伤

所以建议从这两方面来保护电脑前的眼睛。另外，电脑屏幕持续的屏幕抖动也会影响眼镜的对焦频率，这种抖动导致的反复对焦也会加重眼睛的疲劳。

根据

日本NHK

据报道，一项调查显示，电脑、智能手机等。

液晶显示屏

发出的蓝光可能会导致眼睛疲劳，扰乱睡眠节奏，影响健康。

电脑、智能手机、平板终端等大部分液晶屏都发出蓝光。越来越多的人长时间使用这些设备，医生担心可能对健康造成影响。日本一家专门研究这种蓝光的研究机构认为，由于蓝光是眼睛所能看到的波长最短、能量非常强的光，与其他颜色的光相比，对眼睛的负担很大，长时间观看可能会诱发视网膜炎症。另外，如果晚上接触蓝光，可能会扰乱睡眠节奏。其他研究也表明，蓝光是导致眼底病——年龄退化的原因。

黄斑变性

潜在因素之一。

蓝光研究协会主席，

庆应大学医学院

眼科教授平田和夫(Kazuo Hirata)表示，“我们认为蓝光不仅会使眼睛感到疲劳，还会影响人体内的节律，因此今后将对眼睛和身体进行深入研究。”

电脑前保护眼睛的有效方法。

1.定期休息，避免长时间用眼:每过一个小时，让眼睛远离电脑，放松。

休息一会儿

松弛

眼睛疲劳

2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光。

计算机保护

眼镜，比如德国产的那种。

光环电脑眼镜

电脑蓝光加重眼睛疲劳，造成视力下降。

细胞损伤

所以必须过滤蓝光，消除持续蓝光辐射带来的伤害。过滤蓝光不仅可以消除看电脑时眼睛酸痛等症状，还可以缓解眼睛疲劳。更重要的是，它可以防止蓝光对视觉细胞的损伤。