如何合理安排作息时间，学习和玩电脑游戏的时间比例是多少，如何增强体质？大神们，救命

大多数人通常每天休息8小时左右。如果你现在是大学生，可以这样安排:周一到周五，晚上11点左右可以入睡，早上6点左右起床，中午午睡一个小时。该学习的时候好好学习，课后可以调整时间学习或者玩电脑。注意饮食是身体健康的保证！随着电脑的播放，也许你不会有太多的时间出去活动，所以在吃饭的时候多做些体力活动。