玩了一个恐怖游戏会连续几天做噩梦，睡不着。怎么破？

噩梦是睡前想到游戏的恐怖内容而产生的精神压力。我建议你可以选择听轻音乐来缓解这种情况。音乐可以放松思维，让自己远离恐怖游戏的内容。

也可以选择晚上洗个温水澡，缓解心理压力。