中考投出的实心球有多重？

实心球是中考体育考试项目之一。实心球在作为中考体育考试项目之前，只是在素质项目中以习题或游戏的形式出现，实心球的技术动作一直没有在体育教材的必修和选修内容中引入。因此给指导中考体育考试训练的老师带来了一定的困难。

实心球是力量和速度项目，是以力量为基础，以速度为核心的投掷项目。影响实心球性能的因素有三个，包括实心球的速度、角度和高度，其中速度是最重要的因素。

考试规则应在坚实平坦的地面上进行。投掷区宽4米，长不小于20米，有明显的区域标志线。场内应设置6分、7分、8分、9分、10分的标志线，标志线的长度至少与投掷区一样宽，以便考生和考官明确判断。

每人投掷三次，每次必须测量并如实记录；记录以米为单位，保留一位小数；考生最终成绩以最好的为准。