梅绮杆游戏体验

大学生心理健康活动其中，团体心理咨询是在团体情境中提供心理帮助和指导的重要方式。促进个体认识自我、探索自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，通过群体内的人际交往学习新的态度和行为，发展良好的生活适应，是一个帮助的过程。团体心理咨询为参与者提供了一个良好的社交活动场所，营造了一种信任、温暖、支持的团体氛围，使成员以他人为镜，反思自己，加深理解，同时成为他人的社会支持力量。团体心理咨询可以互相支持，集思广益，特别适合人际适应能力差的人。团体心理咨询结合一定的心理训练和咨询，对于提高人们的心理素质和综合能力具有重要意义。心理小组活动节目活动一:我的优点。你说游戏目的:1。学会发现他人的优点并加以欣赏，以促进相互肯定和接受；2.增加个人自信心；3.认识别人；时间:50分钟流程:1，7个人坐成一圈。2.请一个成员做或站在小组中央，向大家介绍他的名字、性格和爱好。3、别人根据自己对他(她)的了解和观察轮流说出他(她)的优点和欣赏(如性格、外貌、待人接物...)然后被欣赏的成员说哪些优点是自己之前感知到的，哪些不是。每个成员去中心戴一次高帽。规则:1，优点必须说；2.赞美别人的优点时要真诚，不要毫无根据地奉承，这样会伤害别人；3.参与者应该关注他们在经历被表扬时的感受；如何用心发现别人的优点；如何做一个喜欢欣赏别人的人；活动设计二:表扬目的:巩固活动一的情感体验时间:15分钟流程:1。给每个成员发一份个性形容词列表。每个学生需要从36个形容词中找出10个最能描述自己性格的形容词，贴在胸前的白纸上。2.分组:9人一组；3.每人发8张标签纸，要求队员将最能描述他们的标签分发给其他8名队员(最多8张，最少5张)，选出后贴在他们背后的白纸上。4.每个人从身上取下一张白纸，拿自己和别人对自己的评价做比较；5.查完资料，在群里分享你的感受:1)你认同别人给你的形容词吗？2)当你看到自己的自我评价和别人对你的评价之间的差异时，你有什么感受？3)你的同学如何评价你？4)如何看待对方的肯定和支持？主题活动:封约方式:分享记录参与人数:10~25人时间:30分钟目的:1，形成群规范，让所有成员自愿加入群。2、明确成员对群体的期望。准备:海报，彩笔流程:1，领导先讲解活动规则；2、领导者首先示范，提出团体活动的要求，如希望你不要隐瞒你想说的话；3.说话之后，用拐杖触地(也敲自己的大腿或膝盖)看起来像是跺脚，表示自己愿意遵守这个承诺；4.其他自认为可以遵守的成员也用手掌触地(或者大腿和膝盖)，表示愿意遵守这个承诺。5、从领队开始顺时针方向，每个成员轮流表达个人对团体的期望，方式和前面的2、3、4一样。(期望包括:不希望任何人早退或者中途离开，希望老师准时结束群，希望大家尊重(听)别人的发言，不希望看到有人在群里恶意攻击，共同保守秘密，不要把群里发生的事情告诉别人。6.最后，领导者会将成员的承诺整理汇总，形成团体公约(规范)。可以在小组结束后写在海报纸上，在每组开始前张贴在小组辅助室。注意:如果一个成员不能遵守印章，领导者应鼓励其他成员以尊重和关怀的态度帮助该成员探索他们的困境。活动二:雨滴变奏曲目的:帮助玩家释放压抑的情绪，提高参与活动的兴趣。练习:1，有风:快速搓手，鼓嘴，吹气。2.下小雨:把搓手换成右手食指和中指，轻轻拍打左手手掌，嘴里发出“滴答”的声音。3、中雨:用右手四指慢慢拍打左手手掌，口中发出“咔嚓、咔嚓”的声音。4、大雨:快速拍手，嘴里发出“砰、砰”的声音。5、暴雨:赶紧拍手跺脚。6.雷雨:快速拍手，跺脚，同时大喊(“隆隆”)。活动三:梅绮投篮目的:齐心协力克服困难，感受团队合作的重要性。材料:长棍(与参与人数相同)活动描述:1，分组:每组五人——十人。2.队员站成相对的两列，各自伸出右手食指(胸高)。梅绮酒吧必须放在每个人的指尖。3、每个人的指尖都必须挨着杆子，教官发出口令时队员必须蹲下，每个人的指尖都必须挨着杆子，而且杆子不能掉，完全水平向下运动，一旦有人离开梅绮杆子或者梅绮杆子没有水平向下运动，任务就失败。感受:团队在达成同样的目标时，需要齐新的配合，努力调整自己的方法，与同行协商，达成共识，找到最有效的方式来完成。体验团队合作的重要性，用集体的智慧和力量解决困难。理解团队支持对个人的意义和重要性。活动四:松鼠和树目的:调动身体的积极性，活跃气氛，打破彼此之间的陌生感，通过寻找训练注意力和反应能力。活动描述:每个人站成一个圈，三人一组。三个人中，两个学生面对面站着，伸出双手围成一圈，打大树；另一个扮演松鼠，站在圆圈中间；站在圈外的人是一只迷路的猴子，在找松鼠窝躲雨。当组织者喊“松鼠”时，松鼠一动不动，大树不得不离开原来的位置，形成新的组合，寻找新的大树。当组织者喊“下雨”时，所有的松鼠和大树都会寻求新的组合和新的地方去玩大树或松鼠。小猴子每次都要尽快跑进去，玩大树和松鼠，不要让自己一个人。几个回合下来，问大家:有没有人收留“走失的小猴子”，也就是孤苦伶仃的人有树依靠？分享:一个人的时候，你的内心是怎样的？当你找到一个可以依靠的人时，你是什么感觉？归属感:心理学研究表明，每个人都害怕孤独和寂寞，都希望属于一个或多个群体，比如家庭，有一个工作单位，加入一个协会或团体，从而从中获得温暖、帮助和爱，从而消除或减少孤独和寂寞，获得安全感。活动5:解开千千结游戏方法:1。站成一个大圈(10人为一组)。你右手拉右边朋友的左手，左手拉左边朋友的右手。(记住身边的朋友)2。放开你的手，在圈子里自由行走。教官停下来，成员僵住，位置不动。他们伸出手去拉他们之前的“左手”和“右手”，这样就形成了很多结。当他们看到对面的朋友时，他们微笑着点头。3.放不下，但可以钻，可以绕。队员们善于观察，努力一起解决困难，回到最初的状态。体会和感受:这次演习需要队员们耐心等待，互相配合，齐心协力，克服困难，解决难题。团队成员经常感受到团队合作的重要性。无论个人和集体遇到多大的困难，只要团结一心，依靠群体的力量，问题总会得到解决。活动六:一站式活动规则:石头剪刀布做法:双双出拳，败者双手放在胜者肩上，每组胜者继续两人一组出拳，败者双手放在胜者肩上，形成一站式列车。然后跳“兔子舞”。活动八:强风吹目的:活跃气氛，舒展身体。所需材料:凳子(总人数比参与者少一个)活动描述:参与者坐成一圈。从参与者中找一名志愿者，站在圆圈中间。把他的凳子挪开，让椅子的数量少于学生的数量。活动开始，组织者喊“风吹来了”，参与者问“吹的是什么？”。组织者高喊:“吹所有人！××表示具有某些共同特征的人，如穿运动鞋的人、短发的人等。)“这个时候”所有XXX的人都要立刻站起来，赶紧跑去找另一个新位置坐下。你不能坐以待毙。同时，志愿者还必须找个地方坐下来。没找到位置的就罚一点。同时，符合老师特点但没有改变立场的，也会受到轻微的惩罚(惩罚的内容可以由小组决定，惩罚的目的是营造和谐的氛围。)。经验:促进团队成员之间的关系，培养他们的认同感和团队合作精神，调动他们的积极性，提高团体的凝聚力。