据说能提高睡眠质量的饮料sleepwater是什么东西

sleepwater是日本出的睡眠水，其中主要含有茶氨酸。茶氨酸是L-Theanine）就是 茶叶中一种特有的游离氨基酸，这么一说大家也就不会觉得这款睡眠水神奇了吧，可是茶氨酸这种物质却不容忽视，它能对人体产生很多神奇的作用！

茶氨酸的镇静功能

茶叶中含有较多的具有提神兴奋作用的咖啡因，但是人们在饮茶时感到平静、心境舒畅，这是为什么呢？ 主要是茶氨酸起到了镇静的作用。

服用200mg茶氨酸受试者，半数在服用后有手、足指尖暖和感觉，说明末端血管得到扩张；同时 轻松、愉快、心情舒畅、无焦虑感。　　

L—茶氨酸可以增加多巴胺的产生。而多巴胺是传达脑神经细胞兴奋程度重要物质， 它的释放会大大影响人的情绪，还会影响学习能力、记忆力等。

老鼠服用茶氨酸3-4个月后，学习能力提高，能在较短时间内掌握要领，对危险环境的记忆力比对照群强。因此， 茶氨酸还可通过调节神经传达物质来改善学习能力和记忆力。

氨基酸还具有增强肠道有益菌群、抗疲劳、抗衰老等功效。