锻炼腰腿力量的健身器材叫什么？

椭圆机的特点是人们在使用它进行锻炼的时候能够找到重点，同时使用椭圆机进行锻炼不仅可以预防和减少颈椎病。

而且避免了跑步时产生的冲击力，更好的保护了关节，安全系数更好。椭圆功能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，通过刺激臀部、大腿、侧腰和小腹达到塑身的效果。

扩展数据:

椭圆机使用注意事项:

1.使用椭圆机锻炼时，如果手脚不协调，越用力越紧张，上下肢对抗越激烈。还可能因动作不协调而导致疲劳、肌肉劳损，甚至摔倒。

2.家用椭圆机的正确使用方法是双手轻轻握住仪器上方的扶手。手和脚轮流向前踏；手和脚的动作达到相对协调的程度后，手的推力和张力逐渐增加。

3.用椭圆机练习可以做前后双向动作。练习的时候，一般可以先向前练习3分钟，然后向后做3分钟，一组练习5-6分钟。每次活动最好练习3-4组。

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