如何治疗抑郁症？
1.了解抑郁症
抑郁症是一种发病率高、复发率高、治疗难度大的精神疾病。它有持续和反复的抑郁。患者的抑郁表现为消极的自卑情结，如不自信和对他人的内疚。抑郁症患者会对食物感到厌烦，对生活失去兴趣，长期负面情绪，思维迟钝，病情严重时往往会有自残或自杀倾向。
2.接受专业心理治疗
如果您发现自己或家人患有抑郁症，请务必及时向专业机构和人员寻求帮助。通过专业的心理咨询，接受心理治疗。心理治疗的一般方法是待在安静的环境中，让自己平静下来，面对导致自己抑郁的变化。你可以通过写写自己的个人情况和最近的各种遭遇，找出最痛苦的事，面对现实，正视自己的痛苦。
在心理咨询的过程中，心理咨询师会接纳、理解、包容患者，帮助患者梳理矛盾冲突，引导患者积极应对，寻找解决问题的方法，管理自己的情绪，更好地与自己和社会相处。
3.遵医嘱，按时服药。
药物治疗是除心理治疗外最重要的治疗方法。药物治疗分为西医治疗和中医治疗，如三环和四环抗抑郁药、单胺氧化酶抑制剂、5-羟色胺再摄取抑制剂等。
患者服用抗抑郁药时，一定要在精神科医生的指导下进行，坚持“足量、全疗程、全程”的治疗原则，按时服药，决不能自行停药或减量。
选择物理疗法
除了药物治疗，医院里还有针对抑郁症的物理治疗选择。抑郁症常见的物理治疗方法有电休克疗法和重复经颅刺激疗法。
电惊厥治疗，主要是通过有效的电流刺激中枢神经系统，引起大脑皮层同步化，使患者出现全身抽搐、短暂性意识丧失等状况，多适用于以下患者:药物治疗无效者，或对药物不良反应不能耐受者；有消极性行为或自杀倾向的患者。
重复经颅刺激疗法主要是借助线圈形成高磁场，然后在大脑特定区域实施感应电流，改变大脑的功能。是抑郁症患者非药物治疗的首选，具有无创的优势，但会出现头痛、刺激部位皮肤损伤、躁狂等问题。约10-30%的患者也会头痛。
5.自我调整，逐渐重拾失去的信心。
积极培养自信心和对生活的热情。选择一两件抑郁前你最有自信的事情，比如下棋、游戏、打球、做饭等。，并且每天坚持做几个小时，可以大大重建你的信心。这样一来可以转移注意力，二来可以享受成功的喜悦，打破情绪标准，驱散痛苦的情绪。通过一点点简单的事情，让患者逐渐重拾失去的自信，重新建立自信体系，为患者日后回归社会铺平道路。
同时，患者要多与人交流，积极参加一些社交活动。良好的人际关系可以教会患者如何改变和纠正不正确的行为，也可以让患者开心。保持良好的心情是治疗抑郁症的基础。