孩子总是心不在焉，想这个做那个。他们应该怎么做？

孩子注意力不集中。第一，根据他们的年龄特点，让他们在一定时间内学会集中注意力。在不同时期，孩子一次集中注意力的时间是不一样的。按照学龄阶段，小学一二年级的孩子一次可以集中10-20分钟。超过这个时间，孩子会觉得累，容易分心；三四年级的孩子能坚持30分钟左右；到了五六年级，可以增加到40分钟以上。孩子注意力不集中，让他们在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能集中注意力，家长应该给孩子一些鼓励，让孩子休息5-10分钟。然后用同样的方法完成下面的学习。在孩子能做好的情况下，可以逐步延长一次性集中做题的时间，安排孩子学习和休息的时间。既然孩子的注意力不能长时间集中，那么就要合理安排孩子的时间，让他们学习、休息或玩耍一会儿。这样的安排看似学习的时间少了，但实际上学习的效率提高了。我们在合理安排孩子的作息时，可以要求孩子安静，学习时要集中注意力，如果不能集中注意力，甚至可以采取严厉的惩罚。该玩的时候，开心的玩。安静的时候能很快平静下来。时间安排要有规律。孩子每天要有一到两次很长的“安静”时间。此时，全家人要配合进入“安静”状态，家长可以和孩子一起玩“安静”的游戏，如搭积木、画画、折纸、走迷宫等。及时表扬孩子的良好表现。为了在孩子的生物钟中逐渐形成一个安静期，并逐渐有意识地延长这个时期。

家长不要总是以关心的名义打扰和分散孩子的注意力:一会儿给孩子送个苹果，一会儿送杯开水，一会儿注意保持距离和保护眼睛，一会儿提醒孩子多穿衣服小心感冒；一分钟批评孩子哪里做错了，然后表扬孩子现在做得好，这样不仅分散了孩子的注意力，还会让孩子心烦意乱。他哪里能专心学习？给孩子一个明确的完成作业的期限，平时多鼓励，不要干涉孩子做自己喜欢的事情。当孩子全神贯注地做他的小手工或观察小动物而忘记吃饭时，父母应该记住不要打扰孩子，而是耐心地等待他完成工作。要知道，当一个孩子沉浸在兴趣中的时候，他就是在不经意间培养自己的注意力。家长可以在孩子完成“工作”后鼓励孩子:“你能这么专注地做一件事！”并及时把自己的感受和孩子分开，让孩子有意识地把自己做这件事时的注意力和心理过程转移到其他事情上。

不要给孩子贴标签:即使孩子专注力不强，比如大家都坐好准备吃饭了，他也会来晚，所以不要对孩子说负面的话。对他们来说，这相当于给自己贴上了一个负面的标签，只会让孩子否定自己，也会造成孩子对孩子的反感，不利于亲子关系的发展。

要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，给孩子创造良好的学习环境，提高孩子的抗干扰能力，使孩子适应各种环境。当你不得不训斥一个孩子时，你不应该简单粗暴地责骂他，而是要注意方法。范给孩子们看。比如先给孩子看时钟到了极限，再提醒他们做什么，最后带领他们一起完成那些事情。你要明白，孩子的行为是无意的，不要经常拿自己的孩子和别的孩子比较。教孩子控制自己的行为。选择合适的学习书籍。进行注意力训练。提高注意力的训练可以从加强孩子的观察能力入手，注意这方面的自我训练。如果有些人在读书，他们经常写笔记，特别注意事项等。旁边一些重要的内容来限制孩子的玩具。发现阅读可以提高孩子的认知能力和自信心。

丰富孩子的生活，用游戏训练孩子的专注力。孩子注意力不集中，容易分心是很多孩子的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短。即使是小学一年级的学生，一次集中注意力也可以达到15分钟。这是因为孩子的神经系统发育还不够完善，注意力不集中的情况会随着年龄的增长而逐渐改善。所以对于不容易集中注意力的孩子，可以进行一些针对性的训练，提高注意力，适应课堂生活。

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