儿童足球训练方法

培训目标和任务1。培养孩子对足球的兴趣;2.培养和发展球感和控球的基本能力,学习运、传、接、射等基本技术动作;

3.通过比赛了解足球比赛中“进球、停球”的基本战术思想,培养抬头观察的能力和意识;

4.培养正确的跑跳技能,发展身体动作的灵活性、协调性、灵敏性和平衡性,注意敏感期灵活性、协调性和平衡性的训练。第二,每周训练的次数和时间

每周训练3-4次,每次训练时间为1-1.5小时。三、培训内容1。技术培训:

熟悉球和控球练习,包括地滚球、反弹球和空气球。在游戏的帮助下,教授最简单的足球技术:处理球、传球、接球和射门。

2.战术训练:

借助1:1、2:2、3:3、4:4的单球和小球比赛,向球员介绍足球比赛的基本战术思想,认识控球的重要性,鼓励球员争抢控球,培养抬头的能力和意识。

3.体能训练:(1)各种体操和垫子滚翻;(2)练习各种敏捷的跑、跳、跳,培养反应速度、灵活性、平衡、协调、节奏等能力。4.心理训练:

培养孩子的求胜欲和自信心。在任何场合,都应该以鼓励和表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。5.理论研究:

了解简单的游戏规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观看职业球队的训练和比赛。6.竞争:

参加五人和四人比赛。比赛时间20分钟(上半场10分钟,下半场10分钟)。建议在城市和地区的周末举行比赛,比赛使用3号球。7.评估:

考核的内容和方法请参照《明星技能——青少年足球技能训练与评定标准》。11岁(U-11)年龄组训练计划一、训练目标和任务

1.进一步提高儿童球员对足球的兴趣和爱好;2.继续熟悉球性和运球的基本功;3.学习与比赛相关的技能:运球、传球、接球、射门、抢球、头球;

4.初步掌握正确的跑跳技术,注重少儿选手的动作速度、反应速度、身体柔韧性、协调性、灵敏性的发展;做好速度素质敏感期的训练。