我可以空腹打篮球吗？

打篮球也是大家常用的锻炼方式。打篮球对我们的身体素质要求很高，因为这是一项身体对抗很强的运动。那么，我们可以空腹打篮球吗？当然，建议尽量不要空腹打篮球。具体说一下吧。

我可以空腹打篮球吗？

因为空腹的时候，是身体缺乏动力和体力的时候。如果这个时候去进行像打篮球这样的高强度运动，很容易造成我们身体的透支。同时你打篮球也会示弱。这当然对身体不好。同时，因为你不吃东西，也容易对我们的肠胃造成更大的伤害。而且如果空腹打篮球，也是非常容易引发某些疾病的，就是很多时候人们会发现因为空腹打篮球，回去就拉肚子，对身体不好。

空腹打篮球当然对身体不好，因为不能很好的补充体能。同时，由于空腹剧烈运动，也会造成你身体的不平衡，容易影响我们相应的循环系统的功能。所以大家在运动前尽量吃一点食物，但不要太多。吃多了容易导致肠胃负担过重，剧烈运动后也容易让肠胃患上一些疾病。所以一定要控制食量，在保证正常的营养补充和身体保养的情况下，尽量吃一些能增强能量的食物，对我们的身体有非常好的作用，然后在做运动的时候一定要注意强度的问题，一定不能运动过度，超负荷，这样容易对身体造成一定的伤害，以后可能会有一定的副作用，所以一定要把握好一定的分寸。

一般来说，尽量不要在空腹的时候运动，而且一定要注意补充一定的营养，这样才能在运动中更好的起到补充体力和维持精神状态的作用，而且做运动的时候也一定要注意强度问题，一定要以保护身体健康为主。