一个人盘腿打禅式的座在一个瀑布下，瀑布的水浇自己的头?请问那是什么样的训练？可以训练出什么来

你说的这一种应该是印度婆罗门教的一种修行方法。

我们现在统称为“苦行”，不仅仅是你说的这种，还有赤身裸体的，有吃粪喝尿的，学狗学鸡的等等。他们认为在这样恶劣的环境下锤炼自己的意志就能够得以上升天界。你说的这种，他们在承受瀑布强大冲击力的同时，不是没有思想的，而是通过不断的冥想来最大限度的提高自己的精神力量，达到一种所谓的入定的境界，这样就能见到他们的教主梵天。

佛教教主释迦牟尼没有成佛以前也修行过这样的苦行，后来认为这样不能真正解脱，从而放弃了。