史上最难减肥的游戏视频。

瑜伽瘦身视频是很多没有瑜伽基础的大白兔的老师，但是他们在练习瑜伽的时候注重身心合一和冥想，所以一些在家自学瑜伽的注意事项需要牢记在心，这样跟着瑜伽瘦身视频就会事半功倍！

瑜伽减肥视频注意事项1:练习时一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。

注意2:可以选择床上的地方，但不要在软床上练习。最好准备一个瑜伽垫，然后穿着睡衣赤脚练习。

注意3:用光盘学瑜伽。注意不要边看光盘边学习。你应该在看完光盘后练习。因为瑜伽讲究的是冥想和专注，如果边看边做，走神的话很难完成冥想，根本达不到练习瑜伽的真正目的。

注意4:练瑜伽不一定要按照光盘的动作来做。练习者能记住多少动作就做多少动作，动作顺序不固定。他们应该做他们想做的任何事情，只要他们保持呼吸平稳，心态平和。

注意5:如果光盘中的动作节奏太快，说明你选择的光盘基本没有学习价值，可以放弃。练瑜伽的时候，每个动作一定要保持呼吸三到五次。练完瑜伽，你应该感到快乐，而不是疲惫甚至痛苦。

注意6:在家锻炼，毅力往往是练习者不可逾越的敌人，瑜伽也是如此。针对这个问题，王教练提醒，练瑜伽不要强迫。瑜伽不必每天都做。只有心情好，心情好，有空闲时间，才会事半功倍。