刷Tik Tok水果减肥食谱，问你怕不怕一周7斤。

水果减肥餐有很多组合。以下组合可以润燥养颜，还可以起到瘦身减肥的作用。你可以试试。周一吃木瓜，因为木瓜含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质，还能分解脂肪，去除脂肪。星期二选择蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂，俗称OPC花青素，据说对保护视力有很好的效果，而且含有大量常规的糖、酸、维生素C、矿物质元素，是低热量食物。周三吃青苹果可以降低血液中的胆固醇含量，避免结石。更重要的是，苹果热量低，富含果胶和膳食纤维，脂肪含量低，特别适合减肥人群。周四吃猕猴桃。猕猴桃被誉为水果之王。含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质元素，还含有丰富的维生素。低热量、低脂肪、富含膳食纤维。星期五吃西红柿。西红柿富含维生素C、E、维生素B族、胡萝卜素、铁、钙等15矿物质。维生素B群能促进体内脂肪的代谢，维生素C的含量是西瓜的十倍。一个中等大小的番茄可以补充一个成年人一天所需的维生素C。

想获得更权威的医美知识，就要柠檬爱美。