通宵玩游戏，怎样调节身体？

还好是偶尔通宵,如果是经常,那个不好哦!通宵以后,回到屋里不要急着就上床呼呼!因为现在你面部已经堆积了很多的细小的垃圾,一定要处理干净,所以啦!你得先用洁面乳清洁面部,然后再用去死皮的再清理一遍,最好再冲上一个舒舒服服澡!沐浴能缓解疲劳,促进血液循环,因为一夜的干座,也让局部的血液不怎么流通了,沐浴过后全身要涂上橄榄油,可以起到放松的作用,最后面部的补水,一定要补,不可涂抹任何化装品,最后的最后再吃上一碗皮蛋瘦肉粥.好了,现在的你就可上床了!作个好梦哦!