如何防止孩子沉迷网络游戏

第一步:冷静下来，因为孩子没有沉迷网络。在家庭隔离之前，专家已经警告说，儿童和青少年使用新技术的时间大大增加了，现在很难回到原来的状态。但是，仅仅因为孩子们比以前使用更多的新技术，或者反对放弃电子产品，并不意味着他们沉迷于网络。心理学家指出，相信随着疫情后社会接触的恢复，儿童使用电子产品的行为会减少，这些习惯是“暂时的”。再加上锲而不舍，限制和另类活动，更容易让孩子脱离网络。

第二步:和孩子认真谈，规定限制和规定，逐步实行脱节。教育家、心理学家和专家一致认为，良好的上网习惯应该从小培养，应该在孩子第一次接触电子产品的时候就开始培养。你必须和你的孩子进行一次交心的谈话，并规定使用网络的时间和空间。比如从小在孩子面前放一个闹钟，告诉他电子产品可以用多久，超时会造成什么后果。学习和教育尽量不要用电子产品。用科学易懂的论据告诉他们，过度使用电子产品会对身体有害。家长的参与、解释和陪伴，会让孩子在摆脱电子产品的过程中更加配合。

第三步:指定使用时间和地点。专家还建议限制使用电子产品的时间和地点。手机和平板电脑应该在家里的公共场所使用，不要在家人吃饭的时候使用，也不要让孩子一个人上网。孩子上网时应在父母的监督下，与父母就相关话题进行讨论。使用电子产品的时间可以根据孩子的不同年龄限制，一般不超过两个小时。让孩子完全脱离互联网也是不可取的，也是不可行的。应该教会孩子们健康地使用互联网和电子产品。

第四步:以身作则，先端正自己。父母的言行对孩子的影响很大，孩子都在效仿。家长不能要求孩子关掉手机，但也不能不看，所以关键和行动计划要全家一起落实，每个人都要保留一个没有电子产品的空间。担心孩子网瘾的家长，首先要检讨自己，必要时关掉手机。

第五步:创造亲子时间:开展其他娱乐活动，去户外，一起* * *参与。网络电子产品永远无法替代与他人、家人、朋友的丰富互动。为此，专家建议父母应该和孩子一起锻炼，出去散步，做美味的食物，打扫房间...在和孩子一起做事的时候，可以和孩子进行深入的交谈，了解孩子的兴趣爱好。专家们最推荐的替代活动是户外活动。大自然可以缓解抑郁和焦虑，减少成瘾和疲劳，增强机体免疫力，专治网络和电子产品引起的各种身心健康问题。