过桥过河爬山时有什么注意事项？

吊桥时不时会摇晃，所以你得一个人过去。害怕桥下河水的人，应该只看1米前面的桥面。

过独木桥

你可以通过将双脚与肩膀同宽，并采用略呈八字形的步态来达到良好的平衡。如果只有一座独木桥，那就看前面1米，一步一步稳住鞋底，尽快走比慢慢走更稳更方便。

渡河

对于比膝盖还浅的河，如果是夏天，穿鞋过河更安全。如果河里有石头可以踩，而且要选择干的石头，因为湿的石头容易滑倒。对于齐膝深的河水，涉水过河更加危险。请选择它过河。

正确的休息方法

步行后休息多少时间取决于以下标准:在平地上，每50分钟休息10分钟；爬山时，每30分钟休息10分钟。休息时间过长，会使刚刚变得活跃的身体机能变得迟钝。休息的时候，可以坐在比石头高的地方，这样血液就不会顺着臀部流下来，身体状态也很好。休息时也可以做一些轻微的屈伸活动。