世界公认的专注力训练方法:舒尔特方块，每天10分钟个人测试有效。

大宝在家里上幼儿园大班的时候，老师提醒我要注意一些孩子的专注力，防止他们小学以后坐不住。

我一观察，发现这孩子真的坐不住了。他每做一件事，就磨磨蹭蹭。他一会儿上厕所，一会儿找玩具，一会儿跑到客厅散步。总之，他坐不住，也呆不住。

后来有个朋友分享了一个方法叫“舒尔特方”。如果每天陪孩子玩十分钟，一个月左右，就能感觉到孩子的专注力提高了很多。

舒尔特广场是世界上公认的“最强”的注意力集中训练方法。虽然它只有简单的方块和数字，但它最初是为了测试和训练飞行员的专注力而设计的，非常科学有效，使用简单。

舒尔特的方块越多，难度越大。一般有2*2、3*3、4*4、5*5四种正方形。训练时，孩子只需要按数字顺序指出并读出数字，花费的时间越少，注意力的集中程度就会越高。

舒尔特方块毕竟是一种训练方式，一开始最好选择低难度的。比如我带孩子玩，就是2*2，大概4秒一次，孩子不会觉得不耐烦，难度也不大。

后来逐渐加大了难度，每天玩这个游戏的时间不超过10分钟，我也会像比赛一样陪他玩，激发他的热情。

还有很重要的一点是，一个舒特式最好不要连续弹奏五次以上，否则孩子会把位置背下来。我总是一有时间就打印几十张，然后让孩子们抽烟玩耍。

除了舒尔特广场，我还为孩子准备了很多专注力训练游戏，其中这一系列用德国好奇狗进行的专注力训练是孩子们的最爱。

这套书一共7册，里面选的游戏明显比我家孩子特别喜欢的舒尔特的方块有趣多了。

这套书除了训练专注力，从1到7，难度一直在增加。游戏中会加入数学、拼音、英语甚至逻辑思维题，锻炼孩子的数学思维、记忆等学习能力。

而且这套书真的很懂孩子的喜好。书中会留出空白部分让孩子涂鸦，一只名叫“好奇狗”的狗狗从头到尾贯穿始终，给孩子带来陪伴。每本书里都会有贴纸。

每次拿起这套书，他都玩得很开心。现在他的专注力提高了，每次做作业或者手工都不会再东张西望了。