襄阳和襄樊是不是一个城市

是一个城市。

根据百度地图查询得知，襄阳和襄樊都位于湖北省襄阳市襄城区，襄阳是湖北省辖地级市，也是湖北省政府确立的省域副中心城市，位于湖北省西北部，汉江中游平原腹地，是国家历史文化名城。因地处襄水之阳而得名，汉水穿城而过，分出南北两岸的襄阳、樊城，隔江相望，历代为经济军事要地，素有“华夏第一城池、铁打的襄阳、兵家必争之地”之称。

襄樊地处湖北省中部，是湖北省的重要交通枢纽和物流中心，也是中部地区的重要经济、文化和旅游城市。