敏感性训练
什么是敏感性训练？
什么是敏感性训练？孩子总是在生长发育，敏感性训练主要是训练孩子的协调性、灵活性和准确性。通过这些训练，不仅可以促进孩子的生长发育，还可以在训练过程中了解孩子各方面的发展。
灵敏是指在各种突然变化下，不失去自己的平衡、力量、速度或身体控制能力。由此可见，灵敏是一种综合素质，是速度、柔韧、力量等素质的综合反映，其后天可塑性很强。敏感的生理基础是在中枢神经系统的指挥下，身体的各种能力，包括力量、速度、协调性、灵活性等综合表现出来。比如7-12岁的儿童反应能力好，6-12岁的儿童节奏感好，7-11岁的儿童空间定向能力好。可见每个阶段孩子的敏感程度是不一样的。家长可以通过一些小方法来训练和测试宝宝的敏感度，及时发现孩子发育的异常。
家长可以从简单的“平衡”开始，这是锻炼的基础。通过身体重心的练习，发展站立、停止、行走的能力，比如让宝宝单腿站立、行走、站在平衡木上。家长还可以准备一些“冰淇淋甜筒”和孩子一起做游戏，或者用不同高度的小跨栏跨、跳或绕，有效提高孩子的敏感度和协调性。总之，敏感训练也可以很简单。
敏感性训练方法
很多家长想培养宝宝的敏感度，却找不到好的敏感度训练方法。下面，我给大家整理一些可以训练宝宝敏感度的有趣游戏。
第一，固定姿势转换。家长可以设置一些障碍物，让孩子在障碍物周围穿梭，设定终点和起点，距离不要太远。在有限的时间内，让孩子在起点和终点之间快速来回转。我建议家长最好邀请孩子的朋友一起加入，增添一些乐趣。
第二，球类训练。给宝宝准备一个好看的球，吸引他的注意力。方法是左右换手捡球，利用手腕和手指的力量捡球，让球保持在两只手之间，把球抓回来。
第三，推圈。将一个呼啦圈垂直立在地上，一手握住呼啦圈上端，另一手握住下端，将呼啦圈向前推，要求呼啦圈直线向前滚动。这个小游戏也很适合小朋友和朋友一起玩。
第四，跳房子。这个游戏还可以锻炼宝宝的平衡能力和协调能力。家长在地上画几个方块，标上序号，让孩子用一只脚或两只脚连续跳完所有的方块。家长也可以在旁边喊口号，规定可以单脚跳，也可以两脚跳，还可以喊序列号让孩子跟着跳。
第五，跳绳。跳绳是一项全身运动，对神经、肌肉、骨骼都有很好的锻炼效果，有助于提高身体柔韧性。跳跃方式包括双脚并拢跳跃，或者单脚旋转。
身体敏感性训练
关于孩子身体敏感度的训练，家长带孩子出去锻炼或者学习一些舞蹈是非常有益的。
如果宝宝不会走路，可以通过翻滚来训练宝宝的敏感度。比如可以防止宝宝被放在垫子上，用宝宝喜欢的玩具吸引宝宝，引导宝宝翻身或者用手去够玩具。然而，马宝应该小心不要操之过急。她要适当改变车的移动方向和路线，引导宝宝由仰卧改为侧卧再俯卧，再由俯卧改为侧卧仰卧，让宝宝快速连续翻滚。
对于大一点的孩子，马宝可以选择一些更难的游戏，比如搭积木。积木是一种手脑协同训练的基础训练，可以训练宝宝的双手，对宝宝的智力发展有深远的意义。打乒乓球也是锻炼宝宝各方面敏感度的好运动，而且乒乓球本身也很有趣，家长可以考虑。孩子打乒乓球可以锻炼全身的协调性和灵敏性，以及手和眼的协调能力。除了球类运动，舞蹈也是训练孩子敏感度的好方法，舞蹈种类很多。孩子可以根据自己的兴趣选择自己喜欢的舞蹈，在兴趣中锻炼身体素质和敏感度。
总之，培养敏感度并不难，主要是父母用心。
手脚敏感度训练
手脚灵敏度训练，顾名思义就是训练宝宝的手脚灵敏度。那么如何训练手脚灵敏度呢？
先说怎么训练手的灵敏度吧！训练初期，马宝可以让宝宝练习用手拿小玩具(比如小积木、小乒乓球)，训练他用大拇指和其他手指拿小玩具，每天练习几次。在宝宝能够熟练抓取小玩具后，可以将一些较小的物体，如蜜饯豆、爆米花等放在干净的小碟子里，训练宝宝用拇指和食指捏，然后逐渐发展到用拇指和食指捏，一天可以训练几次。睡觉前，马宝还可以带宝宝在床上做“仰卧起坐”，即让宝宝平躺在柔软的棉垫上，妈妈将双手的食指放入宝宝的手掌中，让宝宝紧紧握住，然后握住宝宝的手腕，慢慢从仰卧位提起至坐位，再轻轻放下。
然后，再来说说脚感训练！踢足球是一项很好的训练脚的敏感度的运动，很多孩子对球类运动感兴趣，主要是培养孩子的脚和身体其他部位的协调性。可以让宝宝先把球踢向一个大的球门，比如把球踢到墙上。时间长了，跑去踢球。慢慢滚动球，让宝宝从远处跑过去，把球踢给妈妈或爸爸。爸爸或妈妈最好先给宝宝看，鼓励宝宝好好玩。
这些方法都很简单，你只需要花一点时间和宝宝在一起，就可以训练宝宝了。赶快行动吧！