拔河要领技巧

拔河要领技巧如下：

（1）握绳要领：不得在绳子上打结或系圈，也不得将绳子系在任何一名选手身上的任何部分。每次比赛开始时，应将绳子拉紧，并且绳子上的中心标记应正好在地面中心线的正上方。

（2）拔河姿势：每名参赛选手应以正常的姿势赤手握绳，手心向上。绳子应从身体和上臂之间穿过。脚的位置应伸在膝盖之前，且在比赛中自始至终保持这一拔河姿势。

（3）锚人姿势：队尾参赛选手被称为锚人。绳子应沿靠身体从一侧腰间通过后背和对侧肩膀上方到前面，而后从腋窝下通过并甩向后外方，绳子的剩余部分应随势而置。锚人应用常规握绳姿势握紧绳子，如掌心相对，手臂伸向前方。