90后男生肾虚现象堪忧，如何恢复？

肾虚和前列腺炎是40岁以上中老年男性的通病，但为什么现在90后的年轻男性都有这个毛病？

首先，和社会风气有关。从小就玩电脑游戏，手机，网游，网络小说，小H电影。说我没经历过这个，真的很难得。

在这样的环境中长大，必然会污染幼小的心灵，进而会产生一些特定的行为，这些行为指的是身体上的影响。说白了，就是一个普通的“鲁”字。精神枯竭了，就无力自己拨号了。所以百度的戒酒吧就成了肾虚问题年轻人聚集的平台。

这张图是497万，近500万用户。要知道，目前有多少大学毕业生？相当于一半以上的人，数据非常触目惊心。

据说这个百度贴吧是自发开始的，自生自灭，没有机构支持，现在已经发展成为年轻人自助、求助的平台。有太多因为坏习惯和生活失败而血泪的案例，也有太多困难后成功康复的案例。

但是，让人气愤又可怕的是，社会上还有一种论调，就是推的人无罪，推的人有益，可以减轻青春期的性压力，等等。很明显，背后有既得利益者，利用无良专家和水军刷屏。真不知道他们的目的和用心是什么。

2、向上修复

年轻人，如果你不能控制你的下半身，你能做什么？

要知道，人之所以为人，在于全身的完整性。重要的器官在身体的上部，心脏和大脑是最重要的。道家说，和则生男孩女孩，反则成仙成佛。这也是事实。

即使人是真实的，也还是要往上走，不是往下走，是往下走。社会上一些无良商人，不顾青少年的前途，只想赚钱，却没想到自己的孩子最终会受到社会的影响，会得到回报。

有一种说法，东亚某岛国，盛产H电影，现在年轻人流行，不婚不嫁不生孩子是一种报应。任何事情都是相对的，害了别人也会害了自己。这样下去，这个国家的未来不好。

人是有感情有情绪的动物。青少年身体发育，好奇，热血，缺乏控制。有时他们很冲动，当他们受到鼓励，放过不良的社会信息时，他们很容易上瘾。长期下去，会肾虚，前列腺有问题。

如果身体精神不足，空虚，怎么会有精力去学习，去锻炼，所以会慢慢堕落，陷入深深的泥沼。

任何成瘾行为都让人难以产生免疫力，尤其是青少年。很多少年小时候学习成绩很优秀，然后就一蹶不振，老师和家长也不知道为什么，就没有精力学习了。

这种现象，古代民间的说法更可怕——上身有鬼。

简而言之，一段时间无法自我分配造成了学业竞争的落后或退出，社会背景也会影响工作。肾虚和前列腺炎会提前在青年时期出现，多半是这个原因。

3?康复建议

已经肾虚前列腺炎的年轻人该怎么办？

天汇学院对学生的康复指导主要包括六个方面。

1，户外运动，运动，每周保持两到三次户外或运动。

爬山，跑步或者健身，或者其他舞蹈体操都可以，其中一周一次时间长或者重，另外两次适度，只要不累就行。每天晚饭后，散步半小时。

2，注意自己的思想教育，不要说这个过时了，肯定有。

接收正能量，注意只看正面信息，可以写日记，抄名言警句，看佛经道经。

多读经典著作，如先秦百家、唐宋八大家、四书五经、唐诗宋词，以及新华书店、图书馆的各种精选名著、获奖作品，开阔视野，吸取人类文明的精华。

3、最好是学习并坚持同时站在桩上进行养生，补充活力，恢复元气，力求充满性，这是身心优化和改变的基础。

4、饮食习惯改善。现在，青少年喜欢吃肉。这是应该改变的。

晚上不吃肉，可以吃早餐和中餐，晚餐不要吃太多。一、消化容易犯困头晕，容易跑马，不利于恢复。晚餐很讲究，以不头晕为目的。

5，充分认识到现在还年轻，改变还来得及。

这是一个改过自新，拯救自己命运的机会。如果你能走出泥淖，你的生活就会回归正常化，你就会精力充沛，身体健康，学习各种技能也会非常顺利轻松，前途一片光明。

6，在康复的过程中，会有反复，所以你要做好心理准备。

一个康复期是3-4个月，可能还要几个康复期。改变人的习惯并不容易，可能需要一年的时间才能发现是否改变了自己的坏习惯。在康复的过程中，病情偶尔会加重，但只要坚持，熬过来了就会明显恢复。

4?希望就在前方。

仔细观察各方面的细节，动作是否到位，思路是否到位，病来如山倒，病去如抽丝。人体的修复过程是有规律的。

人体经络循环一次，12小时。

人的新陈代谢完成一个周期，21天。所以说习惯是21天养成的。

道教的百日基业相当于五个循环，人体会处于一个相对稳定的状态。

肾虚和慢性前列腺炎的康复，一个明显的标志就是经过一段时间的锻炼，精气坚挺。具体来说，在正常的工作学习状态下，即使过度疲劳，也可以2-3周不赛跑，这是有效的。先堵漏成功，再练炼气，补脑，不断恢复，就完全恢复正常健康的生活了。

慢性病不是短时间形成的，有原因，会有改善的痕迹。我会贯彻我的整个思想和行动以及各种康复训练。

年轻人充满活力。只要做到以上几个方面，坚持下去，身体健康自然会到来。