什么是太极跑步视频？

这个方法是超级马拉松运动员Danny Derel的创意，他将太极的身体、心理和精神组成部分与合理的跑步原则相结合。

跑步很简单。通过关注跑步姿势和技术，有助于缓解跑步过程中身体的压力。它可以提高速度，降低受伤的风险，使训练更加愉快。根据倡导者的说法，太极跑步可能有助于推广一种更自然的跑步技术，这种技术符合物理定律，而不是违反它们。

太极跑步三原则:藏针于棉，循序渐进，动作平衡。如果你掌握了这些原则，你会发现移动你的身体很容易。

太极跑步教程:从姿势、前倾、下半身、骨盆扭转、上半身、步频、档位、步幅等方面讲解跑步姿势；10开设了初级和高级跑者太极跑课程。

太极跑步的四大技巧:专注、体感、呼吸、放松，可以让跑步更加多维，达到事半功倍的效果。

太极跑的应用:斜坡跑、越野跑、跑步机；跑步前后的过渡；伤害的预防和康复；铁人三项和马拉松等特定项目的训练...