为什么玩游戏会让人沮丧？怎样才能不沉迷游戏？
首先，玩游戏让人感到快乐
在游戏里面的世界，往往是轻松愉快的，比如有的打特效，有的奖励特效，还有很多很多有趣的模式。在玩游戏的过程中，我们通过眼睛看到的，通过耳朵听到的，甚至通过手机震动的东西，都会让我们感到轻松愉快。大脑释放一种物质，使我们感到放松和自由。所以在这种舒服快乐的感觉下，我们会一直玩下去，甚至忘记时间。
第二，一旦不玩游戏，离开了那种轻松自由的感觉，就会觉得不舒服。
我们经常有这种经历。如果我们刚喝完一杯很甜的饮料，然后马上去吃一点甜的东西，我们会觉得不太甜。这个游戏情况也有这个玄机。当我们玩游戏的时候，我们感到非常舒服和快乐。这种感觉太强烈了。然后一旦停止玩游戏，我们会突然觉得不舒服。甚至生活中一些令人愉快的事情也不能让我们快乐，因为程度和游戏带给我们的远远不够。
第三，为了享受虚拟的快乐，他们会继续玩游戏。
离开游戏后，因为体验不到轻松自由的感觉，所以会怀念玩游戏的感觉，于是会情不自禁的打开游戏，开始玩，然后享受挨打中奖的感觉。在这种无限循环下，我们会沉迷于游戏。
接下来，我们来谈谈如何避免沉迷游戏。边肖认为有三种方法。
第一种方式:不玩
想要感受游戏的乐趣，首先要玩游戏。如果我们根本不玩游戏，沉迷也没关系，因为我们根本没玩过游戏，怎么知道玩游戏是什么感觉？
第二种方式:强迫自己去做别的事情。
当我们迫不及待想玩游戏的时候，想想其他我们没做过的事情，比如学习，工作，陪陪我们的女生/男朋友，等等。有了这个帮助，我们暗示我们还有别的事情要做。只要能克制几次打游戏的念头，接下来几次就很容易打消克制打游戏的念头。
第三种方式:告诉自己游戏里的世界是虚拟的。
第三种方法是最好的一种，因为无论我们在游戏中获得多少，获得什么荣誉，在现实生活中我们都是无用的，甚至是无用的。比如游戏里赚了多少金币，那些金币买不了我们的衣食。比如在游戏中获得哪些称号？现实生活中，没有人因为那些头衔而仰慕我们，所以当你想玩游戏的时候，告诉自己那些东西都是虚拟的，不值得玩。
希望能帮助到沉迷游戏的朋友。边肖曾经沉迷于游戏，但在我变得忙碌后，我很少玩游戏。玩游戏真的是浪费时间。边肖深有感触，也有一点体会。希望能帮到你。