刺激奶水阵的五个小技巧

刺激奶阵的五个小技巧，很多原因都会导致没有奶喂宝宝，这是很多宝妈都会有的问题。面对这种情况我该怎么办？我来给你回答一下刺激奶阵的五个小技巧的问题。希望大家一起理解！

刺激奶水阵列的五个技巧1

激励牛奶阵列的方法:

1，最好是一个人在一个房间里，先让自己放松，深呼吸，慢慢呼出；

2、双手张开，食指和拇指呈C形。四指在下，拇指在上，四指起衬的作用；

3、拇指轻放两侧，轻轻带动针顺时针或逆时针打圈，力度较好；；

4.在刺激的过程中，你可以充分发挥自己的想象力，想象宝宝在用可爱的方式吮吸你。

5.当你感觉乳房突然变得坚挺，或者拇指感觉湿润，或者奶水不停滴下，或者奶水直接喷了出来，这就说明奶水阵来了；

6.最好一次刺激三个以上的奶阵，尽量先挤干净一个再刺激第二个，以此类推；

7.挤奶原理是从左到右；接下来的是右~左，遵循的是前奶清后奶稠的原则，也保证了两个乳房都能均衡产奶。

注意:追奶贵，一般至少要连续7天才有效果。一切都是渐进的。可以每1: 30-2小时挤一次(每次至少刺激3-7个奶阵)，每个奶阵的奶挤在一个瓶子里保存。当然，越到后面越不容易受到刺激，即使受到刺激，得到的量也很少。妈妈们不在乎追奶时每个奶阵能挤出多少。刺激挤奶的目的是通过高频刺激促使母体反射，多产奶。

刺激奶阵的五个小技巧2 1。建立哺乳规则，奶阵就像“定时器”一样，自然准备好了。

给自己准备一把最舒适的哺乳椅，配一个有支撑作用的哺乳枕。穿上合身又方便哺乳的衣服，在哺乳前喝一杯温水，播放自己喜欢的轻音乐，会逐渐成为哺乳“仪式”的一部分，帮助自己放松。母乳喂养应该是一个舒适愉快的过程，而不是一个仓促而有压力的工作。母乳喂养应该按需进行，但了解宝宝的“需求”并给予正确的回应非常重要！避免宝宝哭的时候喂，把日常生活搞得乱七八糟，很累。逐步建立母乳喂养的规律，也会让乳房像“计时器”一样，在那个时候做好准备！乳房丰满度越好，奶阵出现时涌出的奶水越丰富！

2、让身体和乳房热身，奶阵更轻松。

哺乳前洗个热水澡，用热水淋浴背部，促进血液循环。让身体舒适放松，可以在后期哺乳过程中让奶阵更轻松。对于奶水少的妈妈来说，母乳喂养前乳房温热外敷有助于加速乳基质的启动。妈妈可以试试湿热毛巾，或者把大米放在袜子里，微博加热后敷在乳房上。

3.背部按摩非常有效

新手妈妈哺乳时容易僵硬，难免耸肩、缩胸、抬肘、勾腕。一天这么多次，甚至十几次，难免身体酸痛不适，甚至被误认为“月子病”。家人最好在哺乳时或哺乳后，帮助母亲用指压按摩肩部，以缓解肌肉挛缩引起的身体僵硬和疼痛，并用拇指指腹沿脊柱两侧从颈部向腰部按压，增强神经传导，有利于刺激乳阵。

4、乳房按摩，更直接刺激乳阵

哺乳或吸吮乳房前，可以双手托住乳房轻轻摇晃，利用重力引发乳房泌乳刺激。你也可以把你的食指，

将中指和无名指并拢，用指腹深而轻地画圈，按摩乳房，或从乳房远端轻轻推向乳晕。如果乳房皮肤干燥

涩，可以用纯植物油保湿然后按摩，直到感觉乳房表皮温热饱满，或者明显感觉奶水来了。

5.对于乳房阵列间隔时间较长的妈妈，或者使用吸奶器，但不容易刺激乳房阵列的妈妈，可以尝试直接按摩来刺激乳房阵列。

像“敲钟”一样用食指指尖轻而快地按。用食指和指尖穿过最薄的衣服轻轻快速地摩擦表面。在拇指和食指的配合下，从根部捏起，像数钱一样扭动，会促进压力从根部传递到顶部，会促进乳汁慢慢流出。当它从紧张变成放松时，奶水阵就被触发了。

这些抑制奶阵出现的情况，妈妈们要尽量避免。

有增加奶阵出现的方法，肯定有会抑制奶阵的因素。新手妈妈需要掌握生活中需要避免的情况。

恐惧。如果母亲的乳房已经受损，当婴儿被放在乳房附近时，母亲会因为预见到即将到来的疼痛而感到紧张甚至害怕，从而延缓或抑制乳房阵列的出现。

很疼。如果宝宝奶水不够，妈妈在整个哺乳过程中总会有被夹住的痛苦。忍受疼痛并不会让哺乳更顺利，反而会因为疼痛而延缓或抑制奶基质的出现。

尴尬。妈妈在哺乳时需要选择一个更加舒适私密的环境。如果他们总是被别人包围，指指点点，情绪尴尬，就会导致奶阵困难。

焦虑。如果你已经在担心自己没有奶水，那么在整个哺乳过程中，妈妈很可能会不断地质疑她“做不到”。过于焦虑的情绪已被证实，会延缓或抑制乳阵的出现。

冷。寒冷也会影响乳房阵列，所以在哺乳前避免冷敷和乳房。

乳房肿胀变硬。当乳房过于饱满时，乳阵也会受到影响。避免总是等到乳房特别硬的时候才给宝宝哺乳或挤奶。这将导致奶量持续下降。