2019-01-07赢得优势的积极心理学七大原则
PS:我没有看到推导和验证的过程。刚才有小伙伴在群里对这个比例有疑问。其实我也很迷茫。我只能说，要做到100%的正队不容易，要让所有的工作人员都同频振动很难。当然，如果是小团队的话，三五个人还是可以的，但这不应该包含在大数据的统计中。然而，这一比例是如何计算的却存在疑问。可能是没有专业概念吧！我无法想象。我只是知道有这么一个数字，但我不会引用。
2.潜在的阿基米德原理。要最大化发挥我们的潜力，我们需要两个工具，杠杆的长度和支点的位置。杠杆的长度指的是我们认为自己拥有的潜力和可能性。支点的位置指的是心态的变化，或者说看问题的重点。通过改变观点，我们可以增加我们的潜力，我们可以拥有的这个杠杆的长度可以改变未来的所有可能性。嗯，有一个著名的心理学家叫艾伦·兰格在书里提到过，她曾经做过一个。倒钟实验证明，人的心态变化，可以对我们最无助的时候，对衰老这种自然现象产生影响。
3.正面俄罗斯方块效应。当一个人喜欢玩几个小时的俄罗斯方块时，就会处于一种男女止步，忽略其他更有价值更有意义的事情的状态。这就是习惯的力量。积极习惯的力量可以让你变得强大，否则会很糟糕。
4.更好的反事实。当事情发生时，我们的大脑会创建反事实来帮助我们评估和理解事件的另一个场景，选择更好的反事实，这不仅会让我们感觉更好，还会让我们从积极态度带来的动机和表现中获得更多。当你跌倒时，你会躺下来想一会儿，还是慢慢站起来，甚至跳起来？这是对人们对待失败态度的测试。乐观会让你充满激情。
5.成功的内部控制点。当人类对自己面对的东西有了掌控感，就会快乐，就会幸福。所以，缩小距离的范围，扩大能力的范围，才是获得幸福的最佳选择。这一点佐罗圈可以很好的解释。那就是明白方寸之间现实的变化。
6、关键20秒。当然，决定做一件事之后，前20秒是最关键的。所以想要改变习惯，一定要把改变的障碍降到最低，20秒改掉一个坏习惯，20秒养成一个好习惯。积极心理学的建立需要几个阶段，从没有认知和行动的懵懂状态，到有英语认知和行动的梳理阶段，再到有认知和行动的实践阶段，最后到没有认知和行动的习惯。这一系列的改变，仅靠意志力几乎无法完成。研究表明，开始养成我们想要的习惯所需的能量越少，我们就越能开始积极的改变。所以，在你和坏习惯之间设置障碍，减少完成好习惯所需的精力，很快就会改变你的行为习惯。比如删除手机和电脑里安装的游戏软件，睡前把手机放在客厅充电，同时把要看的书放在枕头下，或者伸手到床边，前20秒后你就赢了。
7.社会资本。指的是我们与他人关系的积累。大多数心理学研究认为，如果相关系数达到0.3，则显著相关，而社会支持与幸福感的相关系数达到0.7。因此，社会支持可以更好地预测幸福感。你拥有的社会支持越多，你就会越快乐，你就会获得越多的优势。这才是你能得到更多帮助的道理。让自己成为一个快乐的人，然后做一个快乐的分享者和传播者，赢得社会支持。
人类市场上的动物会在什么样的工厂里表现。在一个充满正能量的领域，所有人发自内心的真诚交流，会有效缓解压力，产生凝聚力，提高效率。快乐是可以传递的。通过努力让自己更快乐、更成功，我们可以改善周围人的生活，传播快乐的效果，我们可以把快乐的优点传播到全世界。
用你快乐的心态，你可以改变一个人的生活，释放你快乐的心态，改变身边人的生活。快乐是最有感染力的情感。当你用眼神传递快乐的时候，你已经分解了别人的压力，你自己的压力也会被快乐击碎。
快乐是最强的生产力和竞争力。愉快的工作环境会提高工作效率。如何创造快乐？有以下几种方法:冥想、期待、意图行善、改变微环境、运动、消耗。
冥想可以使人的身心平静，觉得自己可以通过向往美好、有意行善来获得快乐和好感。环境的变化确实对人的心理有影响。晴天更容易开心，雾霾增加心理负担。再比如放亲人的照片，看着看着就会窃笑很久。。。至于运动和消耗，有一种释放的成分在里面，一种畅快淋漓的感觉。
在《快乐竞争力》这本书上学了这么多心理学概念，其实，赢得快乐的七大心理学原理与消除我们的负面情绪、控制我们的情绪是相通的。当然，我们不能完全消除负面情绪。而且，神奇的数字还表明，当我们的积极情绪和消极情绪达到一定比例时，它们是最好的，也是最健康的。做自我认知，还是要调整心态。只有改变你的心态和思维方式，你才能发掘我们的潜力，改变我们的行为。通过改变我们的心态和我们的认知，我们可以使人们更加积极和热情。
当我们把一件有意义有价值的事情变成一种习惯，变成我们的血液，变成一种本能的反应，那么我们就会得到它。
那么如何养成一个好习惯呢？那么我们就需要尽量减少养成好习惯的障碍。我们在做一件事的时候，都会有这样的感觉，如果没有做过，可能要下很大的决心，因为我们没有初速度，初速度为零。包括我们在学习一种新的技能，可能很简单。如果你花五分钟看他的学习过程，我们也许可以操作，但是你可能要花好几次五分钟才能下定决心看完学习教程。我们总是处于对未知的恐惧状态。那么如何消除这种感觉，让我们启动能量，减少它，让我觉得这个事情很容易完成。这样我们就可以选择开始。只要迈出第一步，剩下的就好办了。
这是把我们能控制的范围缩小到我们能控制的范围。但是我们觉得这个事情是可以掌握的，我们会觉得有信心，有信心，有能力做好。
以后一定要有这种分享和利他的思维。我们会快乐，会分享，会传播，会得到更多的社会支持，更容易获得成功。