如何让孩子戒掉手机瘾和游戏瘾？

许多父母总是试图阻止他们的孩子打扰自己。所以为了鼓励孩子学习或者完成某项任务，会奖励孩子玩手机。其实这样只会让自己的孩子对手机产生依赖，这是非常错误的做法。

2.提高孩子的自控能力。

孩子玩手机上瘾，多半是因为年纪还小，自控能力差。这时候家长要慢慢提高孩子的自控能力，通过替代的方法忽略孩子对手机的专注。

3.注意力转移法

其实孩子的内心还是比较单纯的。如果家长能够根据孩子的性格特点，在孩子要求玩手机的时候，给予其他事情去做，这样的转移方式可以很快帮助孩子忘记玩手机的习惯。

4、时间填充法

如果你的孩子休息无聊，这个时候，家长可以给孩子报一些兴趣培训班，丰富孩子的业余生活，既不会导致玩手机上瘾的困扰，又能帮助孩子认识更多的朋友。

5.父母应该以身作则。

作为父母，也要避免在家玩手机。最好不要在孩子面前玩，会导致玩手机上瘾。只有放弃玩手机，多陪陪孩子，才能帮助孩子健康成长。