如何戒掉网瘾？

1，家长一定要提高认识，尤其要意识到网瘾对自己的巨大危害，比如花费大量的时间和精力，同时花费大量的金钱，不仅影响家庭关系，也影响自己的学习和以后的工作。这个时候，如果你沉浸在网瘾中，很容易让你一无所获，让你的生活变得无趣。只有深刻认识到网瘾对自己的巨大危害，才能主动要求戒网瘾。

2.一定要用另类的方法，比如出去散步，打球，和好朋友聊天，吃好吃的，逛街等等。只有这些活动才能增加自己与现实的联系，同时让自己的生活丰富多彩，从而摆脱网瘾的吸引。

3.也要积极监督，比如自我监督和他人监督。最重要的是监督自己逐渐戒掉网瘾，不要再犯这样的错误。也可以积极与父母沟通，寻求家人的理解、帮助和支持，让家人做网瘾的监督者。只有综合做好以上方法，才能及时有效的戒除网瘾。