有哪些修身养性的游戏？

五禽戏是东汉名医华佗发明的。它模仿五种动物的姿势和动作:虎、鹿、熊、猿和鸟。五鸟戏中每一部鸟戏的角色都不一样。经常练习打虎可以增加力量，使你精力充沛；经常练习鹿戏，可以强腰健肾，有利于长途行走；经常练习熊出没，可以增强人的脾胃功能，有利于消化；经常练习猿戏，可以增强人的敏感度，有利于智力开发；经常练习打鸟有利于增强平衡能力。原来的动作早就没了。南朝名医陶弘景在《养生延寿录》中记载了华佗五禽戏的配方。现在的五禽戏是后人根据华佗的语义编的。至今该剧已有数百种，并已形成指导学派，在国内享有盛誉。

武术

武术又称“国术”或“武术”，是一种按一定套路用手或手持器械进行训练或表演的运动。武术在中国有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族优秀的文化遗产之一。

武术的内容特别丰富。一般来说，可以分为拳术、剑术、棍术、剑术、枪术等等。在每一个类别中，它可以被分成特定的子类别或派别。

武术起源于原始社会人类的生产活动，武术的器械来源于原始人类的生产工具。人类在与野兽的斗争和部落斗争中，学会了基本的攻防格斗技术。秦汉时期，蚩尤戏已经有了武术的雏形，格斗和剑道非常流行。

到了唐宋时期，武术逐渐走向成熟，使得拳术、棍术、刀枪舞形成一定规模，武术逐渐以套路为主。元明清是武术的全盛时期，拳种流派繁多，“十八般武艺”和各种拳法广为流传。中华人民共和国成立后，武术被正式列为竞技体育项目，并得到广泛普及。

空竹

空竹又叫“振”、“摇铃”、“拉铃”。全国各地普遍存在，尤其是北京、天津、东北等地。它起源于明朝。空竹，又称“空铃”、“响簧”、“地龙”、“地牛皇”、“塞葫芦”，是一种振动的竹制玩具。有两轴一轴，轮子和轮面是木制的，轮圈是竹制的，竹盒是空心的，有哨孔，中柱有细腰使绳摇动旋转。摇空竹时，用两根短棍在棍端系一根线，然后用这根线绕空竹的轴心来回拉动，空竹就会旋转并加快旋转速度，使其发出声音。晃动时姿态多变，翻绳，做出缠绕、抢高、投掷、过桥等动作。这些技能包括“架上的鸡”、“仙人跳”、“满天飞”、“转体”。还有人把玩空竹，或者用锅盖、酒瓶等器皿代替。

一种中国传统太极拳(太极拳)

太极拳曾被早期民间称为“长拳”、“绵拳”。18末，王宗岳撰文《太极传》，用《周子全书》中的阴阳太极哲学来解释拳的含义。从那时起，“太极传”的名称被广泛采用。在发展的过程中，太极拳逐渐分化为不同的派别，其中有五大流派具有普遍性。它们是陈太吉传、杨泰吉传、武太吉传、武太吉传和孙泰吉传。

太极拳的特点是心(意识)、气(呼吸)、身(动作)紧密结合。锻炼时，他要求平静和专注，舒缓自然。“神是教练，是司机”，“动的是分的，静的是合的”；气如轮，腰如轴，无止境如环。致力于柔软，纯净，自然。形状“静如山岳，动如江河”，有“圆、柔、缓、稳、匀”几个特点。太极拳的动作大方，协调性好。一切运动过程都是阴阳对立统一的。

气功

气功在古代称为呼吸、导引、行气、取气、吃气、练气、坐禅或内功等。它是中国古老的体育活动之一。

气功在中国有2000多年的历史。出土的气功文物于培明，是公元前380年左右的实物。《庄子》中也有关于气功的论述，中国最早的医学著作《内经·古天真》中对气功有非常详细的论述。

此外，古代很多名著，如老子的《道德经》、汉代张仲景的《金匮要略》等，也都谈到了气功。

气功的内容非常丰富，以呼吸为主要任务。以练静为基础的静功；运用动静结合的动态技能；引导术、站桩术和以自我按摩为基础的保健按摩等。其特点是通过练习者的主观努力，将心、气、体结合起来进行锻炼，主要包括调体、调心、调息、自我按摩和身体活动。